12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam kamar mey bahut pen hota hai please koi upai batai

1 Answers
सवाल
Answer: Hi ma'am Back pain pregnancy ke time pe common hai, jaise jaise weight gain hota hai, your center of your hormones are relaxing the ligaments in the joints of your pelvis.. main apko kuch tips suggest kar rahi hun app inhe try kare: 1.Apna posture hamesha sahi rakhe jaise: #hamesha siddhe khade ho. #Apni chest ko ucha rakhe #Keep your shoulders back and relaxed 2. high heels na pehne....prefer flats only. 3. Sleep on your left side. 4.Dont lift heavy objects. 5.Do cold and warm compress. I hope the above tips will help you.. Take care..
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mere kamar mai bahut dard hota hai right side se koi upay batai
उत्तर: प्रेगनेंसी में कमर, पीठ में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल बात है ,ज्यादातर महिलाओं में प्रेगनेंसी में कमर दर्द की शिकायत होती ही है कमर में दर्द होने का कारण एक तो हारमोंस में बदलाव होता है दूसरा पेट में बढ़ रहे भार का हो सकता है जिसके कारण मांस पेशियों में खिंचाव होता है और कमर में दर्द हो सकता है कमर, पीठ दर्द को कम करने के लिए आप कोशिश करें कि अपनी बाइ और सोए सीधे पीठ के बल ना सोए घुटनों के बीच में तकिया लगाकर सोने से भी आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर आप हाई हील की सैंडल , शूज पहनते हैं तो ना पहने यह भी एक कमर दर्द का कारण हो सकता है साथ ही प्रेगनेंसी में dheele सूती के कपड़े पहनने चाहिए जिससे शरीर में खून का प्रवाह आसानी से हो और हम अनेक तरह के दर्द से बचेगे
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Gas bahut ban rahi hai aur gale me jalan ho rahi hai koi upai batai
उत्तर: हेलो, प्रेगनेंसी के दौरान गैस बनना आम समस्या है यह ज्यादा तेली तथा मिर्च मसाले वाले खाने से होता है इसलिए यह सारी चीजें ना खाएं| मैदे से बना हुआ या बाहर का कोई भी खाने की वस्तु ना खाएं पानी की कमी और कब्ज की शिकायत होने पर भी गैस बनता है इससे बचने के लिए रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण डालकर पिए| कब्ज और गैस दोनों से राहत मिलेगी| ठंडा या बासी खाना भी ना खाएं| चाय और कॉफी न पिए| ज्यादा तनाव लेने से भी गैस की समस्या होती है| नींद पूरी नहीं होने से भी गैस की प्रॉब्लम होती है इसलिए खूब पानी पिएं शांत रहें और अच्छी नींद लें|
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mam hamari delivery date january last week mey hai ऑर hamare right mey mey पेन hota hai or kamar mey v pen hota hai kya kare ki sab theek ho jaye
उत्तर: जैसे बच्चे बढ़ते हैं वैसे वैसे पीठ पर तनाव भी बढ़ता हैं jisse kamar dard jaise pateshani hoti haiज्यादातर ये दूसरा महीना से सुरु हो जाता हैं इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे कि भारी सामान को उठाने कि कोशिश न करे लाम्बे समय तक न ही बैठे के रहे और न ही खड़े होकर आईसे बैठे जैसे आपका पीछे कुछ सपोर्ट के लिए रहे अपने आराम करने के लिए हीटिंग पड़ का उपयोग करे नहीं हैं तो आप किसी को बोले गरम पानी का बोतल से पीछे सके कर द हीह हिल वाले सैंडल्स न पाहणे आप अपने डॉक्टर्स से पूछ कर मालिस करवा सकता
»सभी उत्तरों को पढ़ें