30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam kamar dard me moov ya koi spray use kr skti hu kya m .

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे बैक पेन रहता है to क्या m मूव स्प्रे use kr सकती हूँ ?
उत्तर: बैक पेन होने पर आप मूव या किसी क्रीम का uसे नहीं करे..प्रेगनेंसी में कमर दर्द का कारण बहुत ज्यादा तनाव लेना भी होता है प्रेगनन्सी में आपको तनाव नहीं लेना चाहिए क्योंकि ये आपके sath sath आपके बेबी पर भी बुरा असर डालेगा तनाव के कारण आपको कमर दर्द हो सकता ..हर्मन में बद्लव. .प्रेगनेंसी में हर्मन चेंज होना भी नॉर्मल है प्रेगनेंसी के दौरन आपका शऋर relaxin हर्मन बनता है ये कमर की हद्दीयो के जॉइंट को धीला करता है ताकि शीशु का जन्म इजीली हो saके इज हर्मन के वजह से आपको प्रेगनेंसी में कमर दर्द की प्रॉब्लम होती है.प्रेग्नेंसी में ज्यादा वेट uthane से भी कमर दर्द होता है प्रेगनेंसी के दौरन आप ज्यादा वेट uthayegi to आपको बैक बन पे बुरा असर पड़ता है जिससे कमर दर्द की प्रॉब्लम हो जाती है ...कमर दर्द से राहत पाने के लिए आप व्येअम करे आप हाथों और घुत्नो के बाल आ जाए इसके बाद अपनी कमर को आराम से सीधा करे ऐसा आप 10 से 15 सेकंड के लिए करे आप इसे दिन में कई बार रिपीट कर सकती है इससे आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा. .प्रेगनेंसी में आप कमर दर्द के लिए गरम पानी से नहा सकती है गरम पानी दर्द को kam करता है आप चाहे to गरम पानी से कमर की सेकेय भी कर सकती है. .आप कमर की मालिश करवा सकती है क्योंकि मालिश से आपको जल्दी आराम मिलेगा लेकिन आप मालिश तेल से ही करवाए क्रीम से नहीं..प्रेगनेंसी में आप सही से लेते प्रेगनेंसी में आप पीठ के बाल सोना अवॉयड करे क्योंकि बेबी के वजन से आपके कमर की नसे दब सकती है कमर दर्द से चुत्करा पाने के लिए आपको दांये तरफ सोना चाहिए . ..आप प्रेगनेंसी ke do रानी पोसीतीवेली सोचें कोई भी नेगेटिव ठौघ्त्स आप man में नहीं लाए....आपको अगर कमर में बहुत ज्यादा दर्द है जिसे आप सेहन नहीं कर पा rahi है to आप डॉक्टर se कंसल्ट करे
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सवाल: कमर दर्द में मूव का यूज़ कर सकते ह या नहीं
उत्तर: कर सकते हो लेकिन बहुत कम मालिश करनी है ज्यादा रब नहीं करना लगा कि थोड़ा सा छोड़ देना है बस
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सवाल: mujhe kamar dard hota rehta hai, kya moov gel/spray use kar sakti huin
उत्तर: जी हाँ डियर आप मूव बिल्कुल यूज़ कर सकती है..आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा
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सवाल: मेरी कमर दर्द हो या pair मैं वोलनि या मूव लगती हूँ कोई प्रोब्ल्र्म to नहीं
उत्तर: हेलो डियर,प्रेग्नेंसी में कमर दर्द से प्रसव के समय तक हर महिला को इस समस्या का सामना करना पड़ता है,प्रेग्नेंसी में गर्भाशय का आकार बड़ने से कमर में दर्द होता है प्रेग्नेंसी के दौरान कैल्शियम,प्रोटीन आदि पोषक तत्वो की कमी की वजह से कमर दर्द होता है कमर दर्द कम करने के लिए हल्का व्यायाम करना चाहिए अधिक वजन नही उठाना चाहिए ,ज्यादा देर काम नही करना चाहिए।डियर पेट में बेबी होने के कारण पूरा बोझ आपके पैरों पर पड़ता है इसलिए पैरों में दर्द है पैरों की भी कुनकुने तेल से मालिश करवाए और ऊंचे हील की सैंडल न पहनें फ्लेट ही पहने पैरों में आराम मिलेगा।आप मॉर्निंग वॉक करे तथा सोते समय पैरों में तकिया लगा कर सोए पैरों में आराम मिलेगा
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