16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam muje bohot jada tite latring hoti h or chel bi jati h shayad bavaser ho gai h kia karu sahan nahi hota dard

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के टाइम बवासीर होना नॉर्मल है इसलिए आप बिल्कुल भी परेशान ना हो प्रेगनेन्सी के कारण खाना सही से पचता नही है और इस से पाचन क्रिया पर बहुत ही प्रभाव पड़ता है और इस से गैस की प्रॉब्लम होने लगती है जो की धीरे धीरें बवासीर का रूप ले लेती है बवासीर को नियंत्रित करने करने के लिये आप अपने खान पान मे थोड़ा change कर के आराम महसूस कर सकते है | 10 से 12 गिलास पानी रोज पीए | अधिक तेल मसाले का use ना करें| खाने मे कोई भी ऐसी चीज़ें ना खायें जिनसे गैस बने | डेली योगा kre , एक्सरसाइज करें और सुबह शाम हल्की वॉक करें इस से रक्त संचार मे सुधार होगा | एक ही पोजिशन मे खड़े या बैठे ना रहें इस प्रकार आप बवासीर से आराम पा सकते है |
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सवाल: mam muje 7week chal rha h kamar or pith m bahut dard hota h kya karu
उत्तर: प्रेगनेंसी के मंथ में कमर पर जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द, पीठ दर्द, पैर दर्द, पसलियों मे दर्द की शिकायत होती है। वजन बढ़ जाने की वजह से पैरो में भी दर्द रहता है। आप करवट लेकर लेफ्ट साइड करके सोय। पैरों में दर्द के लिए आप कुछ देर आराम कीजिए अपने पैरों में सरसों के तेल से मालिश कीजिए और अपने पैरों को halka गर्म पानी में हल्का नमक डालकर थोड़ी देर duba कर रखिए इससे आपको पैरों के दर्द में आराम मिलेगा। दोनो पैरो के बीच में तकिया लेकर सोये। इससे बहुत आराम मिलेंगा। आप सरसो के तेल से हलकी हलकी मालिश भी कर सकती है। कमर के दर्द पीठ और पैरो के दर्द के लिए सरसो का तेल बहुत फायदेमंद रहता है। आप थोड़ा जयाद अराम किया कीजिए. जयाद देर खड़े होकर और जयाद झुक कर काम करना अवोइड कीजिए .. खाने पीने मे पोष्टिक अहर लीजिए अगर दर्द कमज़ोरी से हुआ तो वह खाने पीने में धयान देन से ही ठीक हो जायेगा. अगर आपको ज्यादा दर्द है तो आपको डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
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सवाल: mem mere pero me bhi bohot dard rehta h or chalne me bhi bohot pareshani hoti h mujhe thakan bohot jaldi lag jati h kya karu
उत्तर: हेलो डियर आप परेसान ना हों पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा थकान होना आम बात है ऐसि अवस्था में हार्मोन का तेजि से बढ़ने के वजह से यह परेसानि होती है क्युकी वज़न में भि वृद्घि होती है ऑर अकसर प्रेग्नेन्सी में नीन्द पुरी ना होने के वजह से अदिक थकान महसूस होती है इसलिए ज़रूरी है की आप अच्छे से अच्छा नीन्द लें ऑर जादा जल्दबाजी में काम ना करें ऑर दीन भर कुछ ना कुछ खाते रहें ताकि आपकी enrzy बनी रहें अपने आहार का खास दयान दें
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सवाल: Muje khasi or serdi ho gai h kya karu
उत्तर: Hi Dekhiye dear khasi aur sardi k liye koi dawa na Lena hi better hain atlst jab tak apka Dr. suggest nehi karta, cough will not harm your baby directly but its troublesome for you, for cough you can; *Dry ginger helps little. A small pinch of dry ginger powder with some jaggery, boil well and drink like tea. *Green tulsi tea also helps. *You can keep a small cinnamon in mouth, its safe and works well in cough. *Biting clove is also useful. *Honey lemon and ginger tea also is good. Hope this helps!
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