6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam in dino me gas nd pet saaf na hone ki wajah se bhut pareshan hu. sar me dard or khane ka man ni krta pls suggest kre.

2 Answers
सवाल
Answer: पेट का भारी लगना आम बात हैं क्युकी इस समय बहुत ज्यादा गैस कि प्रॉब्लम होती हैं.... प्रोजेस्ट्रोन हॉर्मोन का उत्पादन जितना ज्यादा होगा उतना लेट से हमारा खाना डाइजेस्ट होगा इसलिए इस समय गैस कि परेशानी होने के कारन पेट फूलना गैस, असहजता,अपच,पेट भारी लगना डकार जेसी समस्याएं आती ही हैं। कई बार किसी प्रकार के भोजन के कारण भी गैस हो सकता है इसलिए आप नोटिस करते रहिए कि, आपको कौन से भोजन के कारण ज्यादा गैस की समस्या होती है। और फिर आप उसे अवॉइड कर सकते हैं जैसे गोभी कुछ प्रकार की दालें कुछ प्रकार के फल जिससे आपको गैस होता है उन्हें अवॉइड कीजिए। पानी भरपूर मात्रा में पीजिए अगर आपको कब्ज की शिकायत है तो भी आपको गैस की समस्या हो सकती है इसके इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थ लेते रहिए। गैस की समस्या से निदान पाने के लिए बहुत ज्यादा मात्रा में एक बार ही भोजन नहीं कीजिए। खाना अच्छे से चबा-चबाकर खाइए और ऑयली तली हुई डीप फ्राई भोजन अवॉइड कीजिए। खाने के बाद सौंफ खाइए चबा-चबाकर इससे भी आपको गैस कम बनेगी और गैस पास करने में आसानी होगी। पीने के लिए हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कीजिए इससे भी आपका खाना जल्दी पहुंचेगा और गैस की समस्या कम होगी। अगर आपको गैस की समस्या बहुत ज्यादा है कि आपके पेट में बहुत ज्यादा दर्द हो जाता है तो आप जरूर एक बार डॉक्टर से मिलना और उनसे जरूर सलाह लीजिए। कब्ज के लिए भी आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं..१)आप खूब पानी पीजिय इससे आपका मोशन सॉफ्ट रहेगा और पास करने में आसानी होगी। २)आप खाने में कम आयल का खाना और मिर्च मसाले कम खाएं । ३)आप बनाना खाय इससे आपको मोशन पास करने में आसानी होगी। ४)आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाय और फाइबर युक्त भोजन ले। ५)आप ऑरेंज एप्पल मोसम्बी जरूर खाएं. ६)आप अपने अनुस एरिया को किसी अच्छे एंटीबैक्टीरियल सोप से साफ़ कीजिए और नारियल का तेल लगा लीजिय। इससे आपको बहुत आराम मिलेगा। 7) आप आधा चम्मच से भी कम एसबगोल पाउडर आधे ग्लास पानी में मिलकर पी सकती है इससे आपको अराम होगा ... अगर आपको आराम नहीं मिलता तो आप डॉक्टर से संपर्क कीजिए। Sir दर्द के कई कारण हो सकते हैं.. कमजोरी अचानक ब्लड प्रेशर कम होना ठीक से खाना ना खाना या फिर तनाव... सिर दरद के लिय कपुर का एक टुकड़ा नारियल के तेल में डाल के अच्छे से सर में मसाज कजिए ...acha भोजन किजिए.. तनाव से दूर रहिए खुश रहिए .. पॉजिटिव थिंकिंग रखिये .. आप कुछ मीठा खा कर देखिए हो सकता है आपका बिल्कुल शुगर थोड़ा कम हो गया हो जिसके कारण आपको सर ज्यादा दर्द दे रहा हो कि शुरुआती दौर पर हमें खाना कम खिलाता है इसलिए हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ खाने की कोशिश कीजिए अपना सर दबाइए और रिलेक्स कीजिए अगर बहुत ज्यादा सर दर्द हो रहा है तो आप डॉक्टर के पास जाएं और अपना चेकअप भी करा सकती है।
Answer: thanks mam
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सवाल: हेलो मैम मेरे सर एम बहुत दर्द होता ह और कुछ खाने का भी man नहीं करता सर दर्द से बहुत परेशान हूँ खांसी से भी
उत्तर: हेलो डियर,सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं थकावट, अनिद्रा ,बी पी का लो या हाई होना, हार्मोन में परिवर्तन, ठीक से पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन आदि से आपको सिर में दर्द हो सकता है | आप कुछ घरेलू उपाय कीजिए जिससे सिर दर्द में कमी आने लगेगी| कंधे की गर्दन की अच्छी तरह से मसाज करने पर उसका प्रभाव ब्रेक पर भी पड़ता है |ठंडे पानी से स्नान करने या मुंह मैं पानी के छींटे छिड़ककर थोड़ी खुली हवा में बैठे |गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर न्हाए.सिर दर्द को दूर करने के लिए लोगं का पाउडर लेकर आप इसे गर्म दूध के साथ ले सकते हैं |बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द वाले जगह पर हल्का हल्का मालिश से सिर का दर्द कम होने लगेगा| बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसे सुघीए सर दर्द कम होने लगेगा |सेब के टुकड़ों में नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाएं फिर गुनगुना दूध पिए इससे भी सिर दर्द धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा| अगर आपको कुछ खाने की इच्छा नहीं होती तो आप अपनी मनपसंद चीजें थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाएं ताकि बेबी को संतुलित आहार मिलते रहे और बेबी का विकास हो ।
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सवाल: m 7 month pragnant hu.. mra multani mitti khane ka bhut man krta h.. mre multani mitti khane se baby ko harm to ni hoga na
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेग्नन्सी में हारमोनल परिवर्तन्ं की वजह से मिटटी खाने का मन करने लगता है ।लकिन आप इसका सेवन ना करे क्यूंकि मिटटी में बहुत से हानिकारक तत्व होते है जो बेबी और आपको नुकसान पंहुचा सकते है ।आप सन्तुलित और पौस्टिक भोजन लीजिये।आप दूध पिया करिया जिससे आपकी कैल्शियम की कमी दूर हो जायेगी और आपको मिटटी खाने का मन नहीं करेगा।
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सवाल: हेलो mam मैं 4 मंथ प्रेग्नेंट हूँ मुझे गैस की वजह से पेट में कभी कभी दर्द hone लगता h क्या करूँ जिससे गैस km bne
उत्तर: जब मैं प्रेग्नेंट थी तो मुझे भी बहुत ज्यादा गैस की परेशानियां होती थी तो मैं इस समय मेथी के दानों को रात को भीगा कर रख देती थी और सुबह उस पानी को पीती थी इससे मुझे गैस से राहत मिलती थी इसके अलावा में 1 लीटर पानी में दो चुटकी अजवाइन डालकर उबालकर पूरे दिन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पीती रहती थी इससे भी मुझे गैस से राहत मिलती थी इस समय डॉक्टर ने मुझे गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियों से बचने के लिए अधिक मात्रा में पानी और लिक्विड लेने के लिए कहा था ऐसा ही कुछ आप भी करके एसिडिटी से राहत पा सकते हैं
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सवाल: mera pet acche se saaf ni hota h......mai ky karu.....jiski wajah se pet me dard lgra h
उत्तर: आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation ज्यादा तेल का बना हुआ और मसालेदार खाना अवॉइड करें अपने आहार में फलों को शामिल करें पत्तेदार सब्जियां और छिलके वाली दालें खाएं ,अपने खाने में सलाद ले ,रफेज की मात्रा बढ़ा दें तरल पदार्थों का उपयोग ज्यादा करें ,आप रोज 8 से 10 गिलास पानी पिएं ,अगर आपको कॉन्स्टिपेशन में आराम नहीं है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर करें
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