7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam muje bilkul b kuch khane ka mn nhi krta m kya kru plz help me..ulti jaisa mn bhari rehta ha

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,,,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे ki बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ 1)खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते hai... 2)दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| 3)हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| 4)मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों ko ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| 5) हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| 6 जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो| 7)एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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सवाल: हलो मैम मेरा कुछ खाने को मन नहीं करता उल्टी जैसा मन रहता ह एम क्या करूँ एम बहुत परेशान हूँ
उत्तर: हेलो डिअर प्रेग्नन्सी में एक्चुअली मैं ख़राब रेहना,भूख़ न लगन, कुछ सही से न खा पना नार्मल है।ये सब बॉडी में हार्मोनल चेंजेस की वजह से होता है। आपको भूख लगे या ना लगे पर फिर भी आप थोड़ा थोड़ा करके कुछ कुछ कहते रहे इससे आपको खाने का मैं करने लगेग। जो भी खायें चाहे क्वांटिटी कम लेइन, क्वांटिटी में धीरे धीरे सुधर आ जाएग। दिन में ३ बरी अच्छे से खाना लेने की बजाये आप दिन ६ बरी छोटे छोटे मील ले। ज़ायदा पानी और फ्लुइड्स जैसे कीजूस , मिल्क शकेस, कोकोनट वाटर ले जिसस खन्ने में ज़यादा से ज़यादा फाइबर और नुट्रिशन हो वो आप ज़यादा लें अपनी खाने में। आपका खन्ना खन्ना बोहोत ज़रूरी है आपके और आपके बेबी के लिए क्यूंकि अपने बेबी के लिए थोड़ा थोड़ा खाना खाएं आपका बेबी पूरी तरह आप पर डिपेंडेंट है।
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सवाल: mam mujhe bilkul bhook nhi lg rhi pehe mujhe bhut bhook lgti thi pr avi kuch din se bilkul b kuch khane ka mn nhi krta kya kru?
उत्तर: हेलो . आप 10 वीक प्रेगनेट है आपको भूख नही लगती है ऐसा होता है आपको जो अच्छा लगें वो खाइए पर हेल्थी खाइए जिन चीजे से हाइ एनर्जी मिलती है जैसे नट्स मूनगफ़लि की पट्टी एग पनीर दलिया केला मिल्क का सेवन करे आप खाना एक बार में ना खा कर थोड़ा थोड़ा कर के बार बार खाइए आप लेमन , काला नमक ,देही ,अजवाइन,अनार आवले का सेवन करे ये आपके भुख badhane में हेल्पफूल hongi .मॉर्निंग में लेमन वाटर ले आपको राहत मिलेगी आप नारियल पानी ज्यूस छाछ जैसे तरल पेय पीये ताकि आपको एनर्जी मिलें आप को कुछ खाने का मन हो या ना हों बेबी के लिए आपको खाना पड़ेगा क्योकी उसके हेल्थी ग्रोथ के लिए आपका हर 2-3 घण्टे में कुछ खाना ज़रूरी होता है तनाव ना ले पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहें पॉजिटिव रहें
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सवाल: हेलो मैम... मुझे कुछ b खाने का mn नहीं करता इन्फेक्ट देखने का b mn नहीं करता..... ऐसी सिचुएशन में मुझे क्या करना चाहिए ...मेरा कुछ b खाने का mn नहीं h.. रोटी to बिलकुल e नहीं खाने का mn
उत्तर: आप 7वीक प्रेग्नेंट है प्रेग्नेंसी में आपको भूख नहीं लगती है यहां हार्मोस चेंज के कारण होता है जैसे घबराहट होना,बेचनी होना,भूख न लगना ऐसी कई समस्याएं है जो आती है जब तक ३महीने पूरे नहीं हो जाते। तब तक रोज कोई ना कोई समस्या आती रहती है आपको ऐसे में एक साथ खाना नही खाकर बल्कि थोड़ा थोड़ा बार बार खाना चाहिए। आप गरम चीजे नही ले जैसे चाय, कॉफी । पानी पीते रहना चाहिए, फाइबर युक्त खाना खाना चाहिए।।
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