17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam मैं fast रक सकती हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: आप फ़ास्ट रखना चाहे तो रख सकते हो. पर आप फ़ास्ट में खा सके ऐसी चीजे हर दो घंटे में थोड़ा थोड़ा खाये. फ्रूट्स ले. दूध ले. तो आपको कोई परेशानी नहीं होगी.
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सवाल: मैं किवी खा सकती हूँ
उत्तर: हां आप बिल्कुल कीवी खा सकती हैं प्रेगनेंसी के दौरान बहुत से महिलाओं को कॉन्स्टिपेशन की शिकायत हो जाती है कीवी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है कीवी खाने से कॉन्स्टिपेशन और डाइजेशन दोनों में फायदा होता है
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सवाल: mam क्या मैं मूली खा सकती हूँ ?
उत्तर: हलों ,,, प्रेगनेंसी में मूली खा सकते हैं मूली में अल्प मात्रा में आयरन ,कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस होते हैं जो कि बेबी ke body and brain development में मदद करता hai... मूली में फाइबर होता है क्योंकि पाचन संबंधी समस्या को दूर कर गैस ,अपच को कम करता है | मूली खाते समय विशेष सावधानी रखनी चाहिए मूली को अच्छी तरह से धोकर या फिर मूली के छिलके को निकाल कर ही खाना चाहिए क्योंकि यह बहुत जल्दी ही इंफेक्शन पैदा करने वाले होते हैं|
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सवाल: मैम क्या मैं आम खा सकती हूँ
उत्तर: ही मैम आप आम खा सकते हो बट ज्यादा नहीं आप दिन में 3 4 पीस खा सकते हो .. आम में बहुत ज्यादा न्यूट्रिशन होते है जो अपने बॉडी के लिए अच्छे होते है हाँ बट याद रखे आम को 5 6 घंटे पानी में बीघो के खाने से वो गरम नहीं पढ़ते .. सो डोन्ट वरी आप आराम से आम खाए..
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