10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam मेरा 8 वीक चल रहा ह पर मुझे वॉमिटिंग हो राही ह ऑर हर खाने की चीज़ मि से स्मॉल आ राही ह एच मि क्या करु

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, प्रेगनेन्सी के शुरू के 3 माह मे ज़्यादातर महिलाओ के उलटी की प्रॉब्लम होती हि है , जैस जैस प्रेगनेन्सी बढ़ने लगेगा , उलटी चक्कर की तकलीफ़ काम हों जाएगी , कभी-कभी उल्टी पूरी प्रेगनेंसी तक चल सकती है ya last के महीनों में फिर से उल्टी की समस्या हो सकती है कुछ घरेलू उपचार से आप अपने उल्टी पर काबू पा सकते हैं कटे हुए निंबू पर सेंधा नमक और काली मिर्च लगाकर चाटने से उल्टी जैसा लगना और उल्टी होना कम हो जाता है सेंधा नमक जीरा और नींबू को मिलाकर एक डब्बे में रखें और बीच-बीच में थोड़ी मात्रा में से खाते रहे उल्टी जैसा लगना उल्टी होना बंद हो जाएगा Adrak का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें रहने से उल्टी जैसा नहीं लगता Khoob पानी पिए ,रोज शाम को थोड़ा वॉक करें जिससे आपका मन फ्रेश रहेगा और ताजी हवा से उल्टी जैसा होना कम हो जाएगा
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सवाल: मेरी प्रेग्नेन्सी की 7 वीक चल राही है मेरी सर मि हर वक्त दरद हो राही मेन क्या करु पेट मि दरद हो राही है क्या करूँगी
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में हारमोंस के परिवर्तन के कारण पेट में हल्का फुल्का दर्द होना एक सामान्य सी बात होती है लेकिन अगर आपको ज्यादा दर्द होता है तो यह चिंता का विषय हो सकता है ऐसी स्थिति में आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और अगर हल्का दर्द है तो आप ज्यादा से ज्यादा आराम करें तो आपको काफी अच्छा लगेगा गर्भावस्था में अगर आपको सर में दर्द हो रहा है तो आप निम्नलिखित उपाय कर सकती हैं हाई ब्लड प्रेशर-- जब हमारे शरीर का प्रेशर बहुत हाई होता है तो सर में दर्द होने लगता है ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए पानी की कमी -- गर्भावस्था में भी ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए और अगर हम गर्भावस्था में पानी का सेवन सही से नहीं कर पाते हैं ऐसी स्थिति में सर दर्द होने लगता है इसीलिए गर्भावस्था में ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए ताकि हमारी बॉडी हाइड्रेट रही हो और हमें ऐसी कोई समस्या ना हो स्ट्रेस लेना-- गर्भावस्था में ज्यादा तनाव लेने से भी सर में दर्द हो जाता है इसीलिए आप प्रेगनेंसी में ज्यादा तनाव ना लें आपको काफी राहत मिलेगी ज्यादा देर भूखे रहना-- गर्भावस्था में ज्यादा देर भूखे रहने से हमारे पेट में गैस भरी जाती है इसीलिए ऐसी समस्याएं हो जाती. है गर्भावस्था में कभी भूखा नहीं रहना चाहिए हमेशा दो या तीन घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए एक बात का विशेष ध्यान दें कि अपने बाल कभी सूखे ना रखें हमेशा अपने सर पर भरपूर मात्रा में तेल डाल कर रखें इससे आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: मेरा 33 वीक चल रहा ह ऑर मुझे बैक मेन दरद हो रहा एच क्युन
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब ज्यादातर भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ऐसे में आपके अपने कमर की सिकाई गरम पानी की बोतल में कपड़ा रख कर करने से कमर के दर्द कम हो जाता हैं , आप कमर दर्द में सरसों के तेल से मॉलिश कर ले या किसी से अपने कमर की मॉलिश करवा लें इससे भी दर्द में आराम मिल जाता हैं , ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे , एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें, हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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सवाल: मेरा 5 th वीक चल रहा है और मुझे मोशन नही हो रहे हैं मि बहुत परेशान हो राही हु कल third डे हुआ पर बहुत मुश्किल से और आज भी मुझे मोशन की फीलिंग आ रही है पर हो नही रहा है साथ हाइ गले मि और सीने मि जालान जैसी हो राही है मि क्या करु ?
उत्तर: गर्भावस्था में कब्ज होना एक आम समस्या है और यह पहली तिमाही से ही शुरु हो सकती है। प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है,हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और राजमा, छोले, रागी, साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां,खूब सारा पानी पीएं, कम से कम एक दिन में आठ से 12 गिलास,आप ताजा फलों का रस, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और लस्सी जैसे तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा बढ़ा सकती है। सुबह-सुबह गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर लेने से भि कबज़ मैं आराम मिलता है
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