गर्भावस्था की तैयारी

Question: mam मुझे टॉय्लेट में स्मेल आती है और बहुत डार्क यल्लो भी होती है इसका क्या मतलब hai

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सवाल
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सवाल: हेलो मेम मुझे नीन्द नही आती .. और गैस की प्रॉब्लम भी बहुत होती है .. क्या करु में
उत्तर: हेलों डियर आप 27 वीक प्रेगनेंट है आपको नीन्द नही आती है प्रेग्नेसी में होर्मोन के चेंजेज और माँ और बेबी के बढ़ते वेट के कारण नीन्द ना आने की समस्या आने लगती है प्रेग्नेसी में पेट के बड़े आकार की वजह से सोने की किसी भी पोजीशन में आराम नहीं मिल पाता है। नींद आ भी जाए तो हल्का सा भी पोजीशन बदलने पर नींद में disturb ho ही जाती है। प्रेग्नेसी के दौरान आपको मुलायम गद्दे और तकिये का प्रयोग करना चाहिए जिससे आपके पेट को सहारा मिले। बाईं तरफ सोने की आदत डालें क्यों कि इसी तरफ से शिशु के लिए बेहतर तरीके से रक्त प्रवाह हो पाता है।आप सन्तुलित और हेल्थी खाना खायें दिन में ऍक्टिव रहें पानी दिन में जयाद और रात में कम पीये ,kai बार यूरिन जाने के लिए उठने के बाद नीन्द नही आती है lचाय कोफ़ी का सेवन band करेl सोने से पहले मोबाइल टी.वी. ना देखें l वॉक करे l सोने से पहले गुनगुन ढूध पीये और सोने से पहले कुछ सोचें ना lतनाव ना ले सोने से पहले बूक्स पढ़े आपको गैस की प्रॉब्लम है आप गैस के लिए आप खाना को एक sath ना खा कर थोड़ा थोड़ा kai बार खायें l khane के बाद अजवाइन खायें l खाना khane के बाद ऍक्टिव रहें , लेटें नही खाली पेट ना रखें l सवेरे लेमन वाटर ले ये आपका पाचन ठीक करेगा और आपको हाइड्रेट rakhega l आप लेमन को काला नमक के साथ भी उपयोग कर सकते है lअवले का मुरब्ब खायें ये आपका पाचन सही करेगाl देही ,अनार ,केला खायें आपको gas में राहत मिलेगी lपानी थोड़ा थोड़ा कर के पीये एक साथ ना पीये .दूध गर्म या गुनगुना ना पिये उसे ठंडा पिए और थोड़ी शक्कर डालकर पिएंl दूध के जगह पर छाछ भी ले सकती हैं छाछ में भुने हुए जीरे की पाउडर और काला नमक डालकर पिए हरी सब्जियां खाएं हरी सब्जियां और सलाद खाएंl एक चम्मच पुदीने के रस में थोड़ा शक्कर डालें और उसे सुबह खाली पेट खाए यह पूरे दिन आपके पेट को शांत रखेगा। रात में सोने से पहले गुनगुने पानी में अजवाइन और भुने हुए जीरे की पाउडर काला नमक के साथ डालकर पिएं इससे सुबह आपका पेट साफ होगा।नारियल का पानी गैस की समस्या को ठीक करने में सहायक होता है
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सवाल: क्या प्रेगनेन्सी में सफ़ेद पानी आता हे मुझें थोड़ा थोड़ा आता है और उसमें स्मेल भी आती है इसका क्या मतलब होता है
उत्तर: हेलों प्रेग्नेसी में वाइट डिस्चार्ज होना नॉर्मल होता है क्योंकि यह आपके शरीर का नेचुरल प्रोसेस है जो कि आपकी योनि को साफ़ और संक्रमण मुक्त रखता है. पहली तिमाही यानि पहले से 13वें  सप्ताह  में योनि से आने वाला सफ़ेद पानी पतला और रंगहीन होता है. इस तिमाही में इसका स्राव  कुछ अधिक ही होता है. जैसे जैसे प्रेगनेंसी आगे बढ़ती है तो योनि से आने वाला यह सफ़ेद पानी कुछ गाढ़ा और क्रीमी कलर का होने लगता है.अगर ये लगातार हो रहा हो बदबुदार और चिपचिप हों , डिसचार्ज का रंग सफेद नहीं है तो यह असामान्य हो सकता है आप तब डॉक्टर से सलाह ले आप परेशान ना हों योनि के आस पास सफ़ाई रखें दिन में 2-3 बार आप नीचे साफ़ करे अंडर वियर ज़्यादा टाइट ना पहनें कपड़े साफ़ सुखे हुई और कॉटन के पहनें .पानी खूब पीये ताकि बॉडी की सारी गन्दगी यूरिन से निकल सकें आप लिक्विड फ़ूड जैसे नारियल पानी ज्यूस भी पीये .
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सवाल: मेम मुझे मॉर्निंग टाइम ऑल्मोस्ट आफ्टर 11 के बाद डार्क येल्लो कलर की डेली टॉयलेट आती है इसका क्या मतलब हुआ क्यों आती है
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो येलो यूरिन प्रेगनेंसी में आमतौर पर दवाई का उपयोग करने की वजह से भी होते हैं जैसे कि प्रेगनेंसी में आयरन कैल्शियम या फोलिक एसिड इन सब चीजों का दवाई का उपयोग करने से यूरिन येलो कलर की आती है और पानी की कमी की वजह से भी ग्रीन येलो कलर से आती है इसलिए आप पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पिए
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