19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam मुझे कफ होगया है और उससे मुझे पेन भी हो रहा है aise mei मुझे क्या करना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: आप पीने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें ठंडी चीजों को खाने से बचें और अपना ध्यान अच्छे से रखे जिससे कि ठंड की प्रॉब्लम ना हो इसके साथ ही गर्म पानी में थोड़ा नमक डालकर अपने गले की गलाली करेंl एक पतीले में 10 से 12 तुलसी के पत्ते थोड़ा सा जिंजर 5 से 6 काली मिर्च एक साथ क्रश कर लें और उसमें एक गिलास से थोड़ा कम पानी डालें जब यह अच्छे से पक जाए और एक कप बचे तो उसमें थोड़ा सा घी डालकर सुबह-शाम सेवन करें इससे कफ बाहर आएगा और आपको आराम मिलेगाl
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सवाल: Mam mujhe subeh morning sickness ho raha hai aur chakkar bhi aa raha hai..mera pregnancy just 3.mahine suru hua hai..mujhe kya karna chahiye
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग में लो फिल या कमजोरी लगना उल्टी होना आम बात है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से रात में ही ज्यादा सीक्रिट होते हैं इसलिए रात में एसिडिटी वोमिटीग और पूरे दिन बेचैनी घबराहट होती रहती हैं हम जब आराम कर रहे होते हैं तो बच्चे के सारे सिस्टम अच्छे से काम कर रहे होते हैं जिससे हमारी सारी एनर्जी उसमें इन्वेस्ट होती है सुबह उठने के बाद फ्रेश होकर आप हेवी नास्ता जरूर करेऔर दूध सूप पिये इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। नाश्ते में स्प्राउट जरूर शामिल करेंआप दिनभर कुछ कुछ खाती रहें लंबे समय तक भूखे ना रहें बैलेंस डाइट लें।दूध में छुहारा किशमिश और केसर डालकर उबालें ।सोने से पहले इस दूध को गुनगुना पिए।।रात में ली हुई कैलरी आपको सुबह काम आएंगे और आप लो फील नहीं करेंगे।
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सवाल: Aaj chalte woqt right leg uthate samay thiegh se bhi uppar bahut pain ho raha hai. Aisa kyu ho raha hai aur mujhe kya Karna chahiye
उत्तर: इस समय आपके शरीर में बहुत से बदलाव होती है जिसकी वजह से थोड़ी बहुत परेशानी होती रहती है ऐसे में अब कुछ इतना नहीं करनी चाहिए अगर आपको और कोई परेशानी नहीं है तो घबराने वाली कोई बात नहीं है ऐसा होना सामान्य है और अगर दर्द ज्यादा है तो हल्के गुनगुने तेल से मसाज करेंगे आराम मिलेगा
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सवाल: Mera weight kam ho raha hai aur aaj cold and cough bhi ho gya hai mujhe kya Karna chahiye
उत्तर: पहले to आप थोड़ी si टी मैं तुलसी दाल k p kr देखो जिस से आपका कोल्ड तक हो जाए दैन आप खाना कहने k बाद और सुबह ौथ kr थोड़ा पैदल चला करो इज से आप पाचन तन्तर तक होगा और वेट भी bade गा ....ट्राई इट 😊
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