Question: mairi baby hone k bad maire face par jhaiyan ho gai hai bhot ganda lgta hai face kaise saf hoga face kuch btaye pls .

उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद मां के शरीर में कमजोरी बहुत हो जाती है । दूध पीते बच्चों बच्चे को हेल्दी करने के लिए सबसे पहले मां का हेल्थी होना जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खाने-पीने में ध्यान देना पड़ेगा। आप अगर हेल्दी खाना खाएंगे तो आपका दूध भी हेल्दी बनेगा। सबसे पहले आप अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करें। इसके लिए आप हर प्रकार के दाल खाएं।राजमा खाएं अंडा खाए।मूंगफली मशरूम झींगा और फिश खाएं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो। दलिया की खीर खाएं।स्वीट कॉर्न खाएं दूध के साथ कॉर्नफ्लेक्स ले दलिया और स्वीट कार्न में फाइबर प्रोटीन दोनों होते हैं और दूध में कैल्शियम होता है। जो कि मां के दूध को गाढ़ा और हेल्दी बनाता है।आप ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना कर खा सकती हैं काजू बादाम अखरोट छुहारा चिरौंजी और बबूल के गोंद को घी में तल लें और इसे पीस लें घी में भुने हुए गेहूं के आटे में गुड डालकर और ड्राई फ्रूट के पाउडर को डालकर लड्डू बना ले।रात में सोने से पहले एक लड्डू हल्दी मिले दूध के साथ में।। इस लड्डू में आप मुनक्का और खजूर भी डाल सकती हैं यह लड्डू आप कम से कम 1 या 2 महीने खाएं ।यह बहुत पौष्टिक लड्डू होता है मां दूध को बहुत पौष्टिक बना देता है। आप रोज एक चम्मच शतावरी का पाउडर एक गिलास गर्म दूध के साथ पीये। इस पाउडर को पीने से तेजी से दूध बढ़ता है। दो चम्मच जीरा को एक ग्लास पानी में भीगा कर रखें और उस पानी को सुबह पीने से भी ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है। इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा और आपकी कमजोरी ,थकावट दूर होगी।

उत्तर: हैलो डियर-- गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन कि वजह से झांइयां हो जाती है जो कभी कभी डिलवरी के बाद तक ठिक होते हैं जिसे कम करने के लिये आप कुछ घरेलु उपाय कर सकती हैं। 1---1स्पुन संतरा छिलका पाउडर और गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना कर चेहरे पर लगायें आंतर दीखे गा लें। 2----पके पपीते को चेहरे और गले पर मलने से झाइ दूर होती है।  3--- हनी लेमन और कच्चा दूध एक बराबर मात्रा में मिलाकर झाइयों पर लगा कर सुखने पर धो ले इससे दाग धब्बे और झाइयां खतम हो जायेंगी। 4---1स्पुन मुल्तानी मिट्टी 3 स्पुन संतरे के छिल्का पाउडर खीरे के रस में मिला कर फेस पर लगाकर सुखने पर पानी से धो लेना है 5---तुलसी के पत्तो ंका रस नारियल का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से झाइयां दूर होती है 6---झाइयों से बचने के लिए तेज धूप में न चलें 7--- पर्याप्त नींद लें देर रात तक न जागें तनाव व चिंता मुक्त रहने कि कोशिश करें सुबह जल्दी उठ कर वाक करे 8----जादा से जादा पानी पियें ईससे चेहरे में चमक रहती है।

उत्तर: डिअर ये नॉर्मल है सैप ज्यादा टेंशन मत लो आफ्टर डिलीवरी ये अपने आप ठीक हो जाएगा