6 months old baby

Question: main opretion k 6 mhine baad kapal bhati yoga kr sakti hun , pet andar krne k liye

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर हां 6 महीने के बाद में आप अब धीरे-धीरे योगा कर सकते हो एक्सरसाइज भी कर सकती हो धीरे-धीरे स्टार्ट करना या नहीं कभी थोड़ा उसके हमें थोड़ा बड़ा हो थोड़ा बढ़ाओ एक साथ में मत करना पेट पर ज्यादा जोर मत देना थोड़ा थोड़ा व्यायाम हमेशा कर सकते हो धन्यवाद
Answer: जी हाँ अब आप धीरे धीरे स्टार्ट कर सकती है .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: meri cesarian delivary ko 2 mahine ho gye kya me kapal bhati or anulom vilom yoga kr skti hu
उत्तर: आपको योगा एक्सरसाइज करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए c section डिलीवरी के बाद कम से कम 3 महीने तक आपको अच्छे से आराम करना चाहिए उसके बाद ही किसी प्रकार का एक्सरसाइज और योगा शुरू करना चाहिए अगर फिर भी आप योगा करना चाहती तो किसी इंस्ट्रक्टर के अंदर आप कर सकती हैं
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सवाल: meri ceasrion delivary hui thi 2 month phle kya me kapal bhati or anulom vilom yoga kr skti hu
उत्तर: डियर किसी भी प्रकार का योगा या फिर एक्सरसाइज करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लीजिए क्योंकि अभी आपके डिलीवरी के दो ही मंथ huye है कम से कम 3 महीना आपको इंतजार करना चाहिए और अच्छे से आराम करना चाहिए फिर भी अगर अब योगा करना चाहती है तो किसी इंस्ट्रक्टर के अंदर कर सकती हैं।
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सवाल: mujhe oct me baby huaa h opretion se kya ab mai yoga kr skti pet ko andr krne k liy
उत्तर: हेलो डियर आप का ऑपरेशन अक्टूबर में हुआ था तो आपको मार्च के बाद ही योगा करना चाहिए क्योंकि ऑपरेशन के 6 महीने के बाद ही एक्सरसाइज करना चाहिए क्योंकि 6 महीने तक ऑपरेशन में जो टांका लगे होते हैं अच्छी तरह से ठीक नहीं हो पाते हैं
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सवाल: main is time pe konse konse yoga kar sakti hun
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में सबसे अच्छा एक्सर्साइज होता है वॉक करना आप प्रेग्नेन्सी में जीतन वाक करेगी आपके सेहत के लिए उतना ही अच्छा होगा आप बटर फ्लय व्यायाम कर सकती है इसे आप 5 से 10 मिंट तक कर सकती है ये व्यायाम नॉर्मल डिलेवरी होने में बहुत लाभदायक होता है साँस लेने ऑर चोरने वाला व्यायाम कर सकती है इस्से आपके बेबी को प्रयाप्त मात्रा में ओक्ससीज़न मिलेगी
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