4 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mai kachcha mango kha skti hu and 8 week pregnent

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर, अभी आप कच्चा मैंगो ना खाएं क्योंकि स्टार्टिंग के 3 महीने में गैस और उल्टी की समस्या बहुत ज्यादा होती है कच्चा मैंगो खाने से आपको गैस की प्रॉब्लम बढ़ सकती है इसलिए आप अभी कच्चा मैंगो खाना अवॉइड करेंl
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सवाल: मेरी 8 मंथ्स प्रेगनेंसी h कय मैं कच्चा प्याज kha सकती हूँ
उत्तर: आप कच्चा प्याज खा सकते हैं ऐसा कोई प्रॉब्लम की बात नहीं हैl कच्चा प्याज खाने से पाचन में आसानी होती है जिससे कि एसिडिटी जैसे प्रॉब्लम नहींl कच्चा प्याज खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहता है वजन बहुत अधिक वृद्धि नहीं हो पाती है कब्ज की प्रॉब्लम में भी कच्चा प्याज खाने में प्रेगनेंसी के दौरान राहत मिलती है इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होता है जो कि बेबी की रक्षा करने के अलावा आप में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं जिसे आप के प्रकार की बीमारियों से बचते हैं आप कच्चे और पके हुए प्याज दोनों खा सकते हैंl
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सवाल: मैं मैंगो खा सकती हूँ
उत्तर: हां जरूर आप मैंगो खा सकती है पर इसे पानी एक घंटे रख कर खाए क्योंकि मार्केट के मैंगो नेचुरल तरीके से नहीं पकाए जाते है इसमें काफी गर्मी होती है और ज्यादा नहीं खाए दिन एक ही मैंगो खाए
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सवाल: mam mai 8 week pregnent hu to kya mai dry fruit kha skti hu
उत्तर: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
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