29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: hiii ......mai 7th month preganant hu.....muze kamar pain hota h....itna ki mai krwt tk nhi bdl skti...bahot problem hoti h......mai kya kru..pkz give me suggetion

1 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में पीठ व कमर दर्द होना एक आम बात है। करीब आधी से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी-न-किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है। अगर, आपको गर्भावस्था में पीठ व कमर दर्द पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकती हैं,मालिश: ---मालिश करने से थकी और पीड़ाग्रस्त मांसपेशियों को आराम मिलता है। एक कुर्सी की पीठ के ऊपर से आगे की ओर झुकें या फिर करवट लेकर लेटें। अपने पति या माँ से पीठ के निचले हिस्से और रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ चलने वाली मांसपेशियों पर कोमलतापूर्वक मालिश करने के लिए कहेंसही मुद्रा:---- अपनी पीठ को आगे की ओर उतना झुकाकर बैठें, जितना कि आरामदायक हो। एक कोमल गद्दी या गद्देदार घेर पर बैठने की कोशिश कीजिएमां के लिए विशेष तकिया: अपने पेट के नीचे पच्चर के आकार का तकिया लगाकर करवट लेकर लेटने से पीठ दर्द कम करने में मदद मिलती है।ताप और पानी:----- एक गर्म स्नान, एक गर्म पैक या फिर शावर से गर्म पानी का तेज प्रवाह, ये सभी पीठ दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं।उचित जूते या सैंडल पहनें: -------उचित सहारा देने वाले कम ऊंचे और आरामदायक जूते या सैंडल, आपकी पीठ के लिए हितकर हो सकते हैं। ऊंची ऐड़ी के सैंडल या जूते आपकी कमर के निचले हिस्से पर बहुत ज्यादा दबाव डालते हैं। इसकी वजह से वजन बढ़ने पर आपको पीठ दर्द शुरु हो सकता है। 
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mujhe rato ko hipso me bahot pain hota h itna ki bardast nhi hota but kabhi kabhi hota h
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान शरीर में एक हार्मोन realease hota है जिसे relaxine hormone कहते हैं जो jode और मसल्स को पूरी तरह से soft और रिलैक्स कर देता है या हारमोंस शरीर को प्यार करते रहता है डिलीवरी के लिए क्योंकि इसी हार्मोन की वजह से pelvic एरिया के जॉइंट पूरी तरह soft होता है जिससे की डिलीवरी आसानी से हो जाए और बच्चे अच्छी तरह से move कर सके अगर आपके शरीर में किसी भी जगह दर्द हो रहा होगा तो इसी वजह से होता है क्योंकि शरीर के पूरे भाग बच्चे के जन्म के लिए तैयार होते रहते हैं ताकि किसी प्रकार की कोई परेशानी ना हो अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द का अनुभव हो रहा है तो आप दर्द वाले एरिया पर गर्म पानी के बोतल से आप सिकाई कर सकते हैं ताकि आपको दर्द से राहत मिले
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सवाल: मैम मेरा 31 वीक चल रहा है ..मुझे कमर में बहुत पेन होता है ,सोने में बहुत परेशानी होती है के करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी के आखिरी महीनों में कम र दर्द हो ना आम बात होती है यह आप की कमर की मांसपेशियों खींची जाने की वजह से होता है , इसे कम कर ने के लिए आपको रोजाना शाम को टहलने के लिए जाना चाहिए , हलचल करते रहने से आपके शरीर को ब्लड सरकुलेशन ठीक से हो पाता है . आप अपने कमर की रोजाना तेल से मालिश कर सकते हो आपको जरूर अच्छा लगेगा . गर्म पानी का सेक लेने से भी कमर दर्द में काफी राहत मिलती है , आप जरूर यह उपाय करके देख सकते हो आपको अच्छा लगेगा हमेशा जब भी बैठे तो अपने कमर को सहारा देकर बैठे , हलचल करते रहिए आपको जरूर अच्छा लगेगा ख्याल रखे डियर .
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सवाल: Mera 7th month 2 din mai khatam hoga ...baby ki movements bahot hoti hai uski wajh se pet mai dard hota hai ..ye normal hai kya .? Muze labor pain kaisa hota h kaise pta chalega
उत्तर: हेलो डियर सभी महिलाओ को अलग अलग तरीके से पेन आता है मगर कुछ सन्केत है लेबर पेन आने का जो मै आपको बता रही जब लेबर पेन आता है तो मेनसेस आने से पहले जैस मरोड़ वाला दर्द कमर ऑर पेट में होता है प्रेगनेन्सी के पूरे महीने जो पेट में दर्द होता था ऑर ठीक हो जता था कुछ समय में वही दर्द लगातार जादा देर तक आए तो समज लें कि लेबर पेन है योनी शे भुरे ऑर हलकें लाल रंग का पानी जाने लगता है इन्ही से पता चल जता है की डिलेवरी होने ही वाली है
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