11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mai 6 manth pregnent hu mere pairo me bahot sujhan h aaisa knyu h

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सवाल
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सवाल: mai 6manth pregnant hu mere pairo me bahot sujhan h
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में पैरों में सूजन होना एक आम समस्या होती हैपैरों में सूजन होने के कई कारण होते हैंपहला कारण सबसे में होता है जो हमारे शरीर में हार्मोन्स का बदलाव होता है उस कारण हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और पैरों की सूजनहोना भी एक आम समस्या बन जाता हैऔर दूसरा कारण होता है हमारे शरीर में पानी की कमी होनापानी की कमी होने के कारण से भी सूजन जैसी समस्या हो जाती हैइसलिए दिन में कम से कम दस से बारह ग्लास पानी का सेवन जरूर करेंउसके साथ ही साथ जो छाछ और नारियल का पानी का सेवन भी करती रही हैंइससे आपके सूजन की समस्या भी कम होगी ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहेगातीसरा कारण यह होता है कि आप एक जगह पर बैठी रहती हैं इस कारण की सूजन हो जाती हैइसलिए आप सारा दिन एक जगह पर न बैठी रहीं चलती फिरती रहीरोज सुबह शाम कम से कम पंद्रह बीस मिनट वॉक करेंइससे भी आपको काफी राहत मिलेगी
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सवाल: mere pairo mein bht sujhan uske liye mein kya karu
उत्तर: हेलो डियर अकसर प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगी उतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें जादा काम ना करें
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सवाल: muje latrin me blood jaa raha hai mai 6 manth pregnent hu
उत्तर: हेलो ..आप जब भी पोट्टी जाये तो presher न लगये...essa na karne per आप की पॉटी वाली जगह कट सकता है और ब्लड bhi aa सकता है..kuch उपाय में आप को बता रही ।आप try करे।।आप खूब पानी पिए और जब भी पिए गुनगुना ही पीए।जयदा मिर्च मसालेदार खाना न ले।आप पॉटी वाली जगह पर कोई ऑयली ओइंमेंट लगा कर सॉफ्ट कर क रखे। प्रेग्नेन्सी मे पेट का साफ़ ना होना एक आम बैट है .. आप को मोशन के प्रॉब्लम को काम करने के लिये कुछ उपाय अपनाना चाहिए ..... * आप जयदा से जयदा लिक्विड चीज़ों को खाने मे ले .. * आप खुब पनि पीये . ऑर जब भी पिये थोड़ा गुनगुन हाइ पीये .. * खाने मे हल्क ऑर आसानी से पचने वाले पदार्थ ही लें ... * हलकी एक्सर्साइज ऑर वॉक करे ... * subha khali pet नारियल पनि ले .. * rat को मुनक्के 5 से 6 भिगा कर खाने से भि subha पेट साफ़ हो jata है . ओके टेक केयर डियर
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सवाल: Mam mai eight month preganant hu. Aajkal mere pairo me bahut sujan aane lgi hai. Aur pairo mai dard bhi bahot jyada hai. Kya kru?
उत्तर: प्रेग्नेन्सी में पैर में सुजन हो जाते है ऐसे में कुछ उपायो के द्वारा आप सुजन कम कर सकती है अदिक से अदिक पानी पीएं इस अवस्था मे आप जितना अधिक पानी पिएगीउतना ही कम पानी आपका शरीर पतिधारित करेगा नियमित व्यायाम कारें जैसे चलना घूमना ऑर तऐरना सन्तुलित आहार लें ऑर नमक का कम से कम उपयोग करें नमकीन चिप्स ये सब पैकेट वाली चीज़ें ना खाएँ मलीस करवाएं पैरो की ऑर एक ही स्थिति में जादा देर खेड़े ना रहें सरीर को आराम दें पेट में बेबी होने के वजह से पूरा भार पैर पे ही पड़ता है इसलिए पैर में दर्द होता है आप पैर में गुनगुने तेल से मलीस करें ऑर उनचि हिल के सेन्दिल ना पहनें सिम्पल फ्लैट्स स्लीपर पहनें इस्से आपके पैरों ऑर एड़ियों को आराम मिलेगा व्यायाम करें ऑर मॉर्निंग वाक करें सोते टाइम पैर में तकिया लगाकर सोएं इसे आपको दर्द में कुछ आराम मिलेगा
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