20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: maam mera 5month chal raha h mere peiro pr sweling aa rahi h kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हलों डियर गर्भावस्था के दौरान महिला को अनेक प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है,  कुछ महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान चेहरे, हाथों या ऐडि़यों पर सूजन आ जाती है। जैसे-जैसे प्रसव की तारीख नजदीक आती है, सूजन अक्सर ज्यादा दिखाई देती है. गर्भावस्था के दौरान आराम करना बहुत महत्त्वपूर्ण हैं। अपनी पहली तिमाही में, अपनी बायीं ओर करवट लेकर सोने की आदत डालिए, जिससे एडि़यों, पांव और हाथों में सूजन को कम करने में मदद मिलती है। यह सिर्फ रात के लिए ही नही है बल्कि दिन भर में हर एक घंटे के बाद थोड़ी देर आराम करना जरूरी हैं। अपने पैरों को घड़ी की दिशा में घुमाएं. अपने पैरों की दैनिक मालिश करें,मसाज से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जो सुजन को कम करता है
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सवाल: mam mera 4th month chal raha hai mujhe proper neend ni aa rahi hai kya kru ?
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत से हारमोनल चेंज हो जाते हैं इसी के साथ ऐसी स्थिति में बहुत तनाव होता है जिस वजह से नींद ना आना स्वाभाविक है नींद आने के का बहुत से कारण हो सकते हैं नींद ना आने पर आप कुछ उपाय कर सकते हैं जैसे कि खाने में तरल तरल पदार्थ लें जैसे पानी और जूस पिए ध्यान दें रात में सोने से पहले तरल पदार्थ ना लें इसे रात को बार-बार urine आ सकती है और नींद खराब होगी मॉर्निंग वॉक करें हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें इससे ब्लड सरकुलेशन होता रहेगा रात के समय पैरों में ऐंठन कम होगी तनाव बिल्कुल ना ले इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने आपको हर वक्त खुश रखें
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सवाल: Mera 5month ka baby he mere ko brest milk itna nahi aa raha kya kru plz
उत्तर: हेलो डियर 6 महीने तक बेबी को केवल मां का दूध ही जरूरी होता है आपका दूध यदि नहीं आ रहा है बेबी का पेट नहीं भर पा रहा तो आप बेबी को फार्मूला में piला सकते हैं मैं आपको दूध बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं चावल ऑर थोड़ा शा सफ़ेद ज़ीरा दूध में डालकर खीर बनाए ऑर इसे रोज खाए ऐसा करने से दूध बढ़ेगा एक ग्लास दूध में सतवर का एक चमच चुरन मिला कर पीएं शाम के टाइम पेट भर दूध ऑर डलिया खाए इस्से दूध में कमी नही होती पपीता रोज खाए इसको रेग्युलर खाने से दूध अच्छा आता है
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सवाल: mere pereo ke aguthe me bahot khujli ho rahi h me kya karu or sweling bhi aa rahi h
उत्तर: पैरो के अंगूठे मे'सुजन और खुजली का कारन इन्फेक्शन हो सकता हैं कभी कभी अधिक समय तक पानी मे' काम करने से भी होता हैं इससे उस जगह मे'बक्टेरिया एकत्रित होकर उस जगह पर इन्फेक्शन करने लगते है इशू सूजन और खुजली दोनों होती है इसके लिए आप नारियल का तेल और कपूर मिलाकर लगाए और अपने पैरो को सूखा रखे
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