16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: maam mai alma kha skti ho agar kha skte h टु kaise

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सवाल
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सवाल: maam .. mai dry friuts me kya kha skti ho .. उर kitni मात्रा me kha skti ho
उत्तर: हां प्रेग्नेंसी के दौरान आप ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं जैसे बादाम, अखरोट ,काजू ,पिस्ता आदि खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट्स में वसा और कैलरी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए इनका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए।आप इनका सेवन सैकेण्ड trimister से कर सकती है।
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सवाल: maam mai कीवी kha skti ho
उत्तर: 🙏 जी हां आप किवी फल खा सकते हैं। पका हुआ कीवी फल गर्भवस्था के दौरान काफी अच्छा मन जाता है। इसमें विटामिन सी, ई, ए, पोटेशियम, फास्परस, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड और आहार फाइबर जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वं होते है Take care💐
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सवाल: Pragnency mai drumsticks kha skte h kya ??
उत्तर: Never. It's very harmful for pregnancy.
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