32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ma'm mere baby ka weight km aaya h scan me kya bta sakti h quinoa kaise aur kitna khana chahiye ?

1 Answers
सवाल
Answer: आपका वेट बढ़ेगा तो आपके बच्चे का भी weight बढ़ेगा और आप हेल्दी रहेंगे तो आपका बच्चा भी हल्दी होगा प्रेगनेंसी के दौरान प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार का सेवन करके आसानी से वेट बढ़ाया जा सकता है आप मदर हॉरलिक्स बी पी सकते हैं इससे भी वेट जल्दी बढ़ता है ,कैल्शियम प्रोटीन आयरन का ज्यादा सेवन करें ,डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम से कम दो या तीन बार करें ,हरी सब्जियां और ताजे फलों का सेवन जरूर करें ,डाइट में कार्बोहाइड्रेट और फैट की मात्रा बढ़ाएं इस दौरान सारे विटामिन और सप्लीमेंट की आवश्यकता भी अधिक होती है ,नमक का प्रयोग कम करें ,कोल्ड ड्रिंक वगैरा का सेवन बिल्कुल ना करें ,पानी , ताजे फलों का रस प्रयोग करें जंक फूड का सेवन ना करें
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सवाल: 7month me baby ka kitna weight hona chahiye aur agr kum h to hame kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपकी प्रेग्नेन्सी के 7 महिने में आपके होने वाले बेबी का वेट 1155 के आस पास होना चाहिये , अगर बेबी का वेट कम है तो आपको अपने deit में हरी पत्तेदार सब्जियां, मटर, फूलगोभी, शिमला मिर्च, बादाम, काजू, मूंगफली, तरबूज, केला व संतरा खाएं और रोज नारियल पानी भी पीती रहे । इनके अलावा पालक, चुकंदर, ब्रोकली ,शलजम कद्दू राजमा दाले , दही, फैट फ्री मीट , अंडे का सफ़ेद भाग , दूध-मट्ठा, पनीर, सोयाबीन, बीन्स, और साबुत अनाज लें , रोज सुबह अंकुरित चना या सोयाबीन खाये ,रोज फल , जूस , बादाम ,अखरोट भी खाना बहुत जरूरी है, प्रोटीन वाली चीजें खाये जैसे अंडा सोयाबीन पनीर खाती रहे!
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सवाल: mera 37 वीक chl rha h or bacche ka weight 3000 grm h mujhe normal delivery chahiye m kya kru dr weight jada bta rhe h nd operation bta rhe h m bacche ka weight kaise km kru plz help
उत्तर: ho jata hai mormal jyada waight nahi hai mera dono baby 3:50 kg ke hue hai apko koi problem naa ho to jase bp high hona bus pain sah sako to
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सवाल: hi me 8 week ki pregnant hu kya aap bta sakti h mujhe kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर आप को 8दैन,वीक की प्रेग्नेंसी चल रही है प्रेग्नेंसी के दौरान आपको अधिक से अधिक आयरन कैल्शियम व फॉलिक एसिड युक्त आहार का भोजन कर ना बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास को बढ़ाने में आपकी मदद करता है अपने भोजन दूध , दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पता गोभी , गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, एग्स विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं|
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सवाल: hii mera 6 month chal rha hai anamly scan me pta chala ki baby ka weight km hai aur fluid bhi thoda km h mujhe kya krna chahiye
उत्तर: हेलो डिअर..आप वेट को बढ़ा सकती हैं •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये।ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये।हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka bhi . आप अपना ऍम्निय्टिक फ्लूड बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकती है ... # आप रोज काम से काम 8 से 10 ग्लास पानी पिये ... # लंबे समय तक बैठ कर काम ना करे ... # जायदा से जायदा नारियल पानी पीये ... # दिन मे कम से कम 2 ग्लास दूध ज़रूर पीए .... # जितना हो सकें आराम करे .. # जब भी लेटें left mei hi करवट ले कर हाइ सोए ... # ऐसे फलो और सब्जियों का सेवन करे जिनमे पानी की मात्र ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर , तरबूज , पतागोबी, फूलगोभी, मुली, पालक, अंगूर, सेब  .. etc ..आप ऊपर के सभी उपयोग ट्राइ करने के पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर ले . ओके टेक केयर डियर ...
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