13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ma,am mujhe bhi cold ho gaya h ...miusam change hite hi cold ho jata h fin me 4-5 baar hota h fir sahi ho jata h ..hota rahta h aur sahi ho jata h.. एलर्जी ho gayi h...bht pareshan hu ..kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपको sardi ठीक करने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं इसलिए आप कोई भी दवाई लेने से पहले इन उपायों को आजमाएं हो सकता है कि आप को sardi में कुछ आराम मिलेअदरक का रस ऑर सहद मिलाकर दिन में 3 से 4 बार पीएं 1 1 चम्मच भाप लें किसी बडे़ बर्तन में पानी गर्म करें ऑर कोई तौलिया या तोवेल से खुद के सर को दहन्क कर 10 मिंट तक भाप लें जुस पानी ऑर सभी तरल वस्टुओ का सेवन जादा करें गर्म पानी में नमक मिलाकर गररा करें तुलसी अदरक या पुदीना डालकर चाय बनाकर पीए
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सवाल: mujhe bahut accidity hota h roz accidity ka dava khati hu per kuchh asar nahi hota ,kya karu bahut pareshan ho .or constipation bhi hone laga h
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान कब्ज की समस्या ज्यादातर लोगों को होती है शरीर में प्रोजेस्टेरोन बढ़ने से कब्ज की प्रॉब्लम होती है। आयरन की गोलियों से भी कब्ज होता है। कब्ज से बचने के लिए आप यह सब कर सकती हैं। आप एक ही बार में ज्यादा खाना ना खाकर थोड़े थोड़े करके कई बार खाएं पहले आप दिन में तीन बार खाती थी तो अब उसे 6 बार में डिवाइड कर ले मिल्क प्रोडक्ट अवॉइड करें ब्रेड और पास्ता कम खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां और सलाद ज्यादा से ज्यादा मात्रा में खाएं दूध और पनीर के जगह दही खाएं दही प्रोबायोटिक होता है जो खाना पचाने वाले बैक्टीरिया को सक्रिय करता है और खाना जल्दी पचता है काॅरन और ओटमील भी ले सकती हैं इसमें भी फाइबर होता है कोई भी साइट्रस फ्रूट यानी खट्टे फल ले सकती हैं इसमें विटामिन सी होता है जो खाना पचाने में मदद करता है संतरे में बहुत मात्रा में फाइबर होता है यह कॉन्स्टिपेशन में बहुत मददगार होता है। ज्यादा समय बैठी ना रहे शरीर में हलचल करती रहे सुबह शाम वॉक पर जाएं थोड़ा योगा करें और तनाव बिल्कुल ना ले
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सवाल: meri beti ko milk se alergy h jiske karan me bahut pareshan ho jati hu kyoki vo milk nahi pi pati h usko cold aur cough ho jata h me kya karu vo 5 years ki h
उत्तर: हेलो अगर आपकी बेबी को मिल्क से एलर्जी हुए मिल्क प्रोडक्ट से नहीं तो आप उसे दूध के जगह पर दूध से बने हुए चीजें बनाकर खिलाएं। जैसे आप बेबी को दही छाछ लस्सी। पनीर चीज श्रीखंड खीर दे सकते हैं। बेबी की इम्यूनिटी वीक है इसलिए उसे बार-बार सर्दी होती है सिर्फ दूध से इम्यूनिटी नहीं बढ़ती। आप उसे इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए यह सब चीजें दें। लहसुन किसी भी तरीके से बच्चे को दे चाहे वह खाने पर हो या लहसुन की और धनिए की चटनी बनाकर लहसुन का एंटी ऑक्सीडेंट बच्चों में इम्यूनिटी पावर स्ट्रांग करता है। बादाम मछली चिकन सूप मशरूम शकरकंद और ots बच्चे के खाने पर शामिल करें।। फिजिकल एक्टिविटी या बाहर खेलने कूदने से भी बच्चों की इम्युनिटी पावर स्ट्रांग होती है। जो बच्चे अकेले रहते हैं उनकी इम्यूनिटी वीक हो जाती है फैमिली मेंबर्स के साथ रहने पर बच्चों की इम्युनिटी पावर स्ट्रांग होती है।
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सवाल: sote samay mujhe sas lene me problem hota h noj band ho jata h sardi nhi h fir bhi mai kya karu mai pregant hu
उत्तर: प्रेगनेंसी में बच्चे का आकार बढ़ता है.. जिससे आपके शरीर के सभी बॉडी पार्ट्स पर प्रेशर पड़ता है इस वजह से फेफड़े पूरी तरह से फैल नहीं पाते हैं.... इस वजह से सांस लेने में दिक्कत आती है.... लेकिन इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है कोई प्रॉब्लम नहीं होती है
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