6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: m working women hu rojana bus m aana jana rhta h prsu chk kiya m pregent to plz hlp kya khau kya kru ki muje bus m aane jane m prblm na ho

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear. आप का 3 से 6 महीने तक ट्रेवल करना सुरक्षित है। प्रेग्नन्सी के शुरुआती 3 महीनो में ट्रेवल से बचना चहिये। ये महीने बहुत नाज़ुक होते है।ओर आखरी के 3 महीनो में भी ट्रेवल से बचना चाहिएँ ।आप जभी ट्रेवल करे आपने डॉक्टर की सलाह लेना न भूल। जब आप प्रेगनेंट होती हैं तब यह बहुत जरूरी है कि आप अपना आहार पौष्टिक है. इससे आपको और आपके होने वाले बच्चे को पौष्टिक तत्व मिलेंगे.प्रेग्नेंसी में कुछ अधिक कैलोरी की जरूरत होती है. प्रेगनेंसी में सही आहार का मतलब है -आप क्या खा रही हैं ?ना कि कितना खा रही हैं?जंक फूड का सेवन ज्यादा ना करें. isme कैलोरी ज्यादा है पोष्टिक तत्व कम या ना के बराबर होते हैं.फोलिक एसिड आपको 1 ट्रिमस्टर में ही चालू करदेना चहिये।फ़ोलिक एसिड का होने वाले बच्चे की ग्रोथ में बहुत बड़ा योगदान रहता hai.folic acit ke liye ye khaye.ब्रोकली ऐस्पैरागस खट्टे फल हरी पत्तों वाली सब्जियां ओकरा फूलगोभी भुट्टा गाजर.1) दूध और डेयरी के ले सकती हैं.मलाई वाला दूध दही छाछ घर का पनीर इन सब में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन बी12 बहुत होता है.2) सभी अनाज ,दालें . इन सब में प्रोटीन बहुत अच्छा होता है.3) पेय पदार्थों में आप पानी bahut piyen.खास करके आप साफ पानी joki फ़िल्टर किया हुआ. ताजे फलों का रस ले. डिब्बाबंद juis nahi le. इसमें शक्कर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है.4) वसा और तेल . वेजिटेबल ऑयल का वसा एक अच्छा स्रोत है क्योंकि इसमें संतृप्त वसा अधिक होता है.इन सभी चीजों के साथ आप डॉक्टर की सलाह मानें .जो भी टेस्ट किए हैं दिए गए हैं उन्हें करवाएं समय पर.दवाइयां समय पर ले और नींद पूरी. खाना जो भी खाएं अच्छे से चबाकर खाएं.
Answer: हेलो डियर , वैसे तो प्रेग्नेन्सी में ज़्यादा सफर करना ठीक नही है और बस से तो और भी रीस्की रहता है लेकिन जाना बहुत ज़रूरी है तो आपको एक बार डॉक्टर से ऍड्वाइज ले , और बस से सफर ना करे अगर जाना बहुत ज़रूरी है तो आप कार से आएं जायें क्युकी कार से इतना धक्का नही लगता है सफर में ज़्यादा प्रॉब्लम नही होगी !
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    Anu Vyas1000 days ago

    15-20 min ka safar hi tay krna hota hai bus vo b highway pr

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सवाल: m 3month pregent hu or mujhe कब्ज़ ki problem ho rhi h main kya kru or esa kya khau ki thik ho jaae .
उत्तर: फाइबर युक्त आहार ले ... जैसे गेहंू की रोटी कोरनफ्लेक्स ओट्स etc फ़लो ka सेवन करे भरपुर .... मऔस्मि aur अनार का जूस ले रोजाना ... नारियल पानी से खुद को हाइड्रेट रखें ... khane k बाद 15 min jarur tahle.... दूध और दूध से बनी चीज़ें खूब खायें ....
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सवाल: muje toliet bht aata h m pregent hu kya kru
उत्तर: हेलो डियर आप 9 वीक प्रेगेंट है आपको बार बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है होर्मोनस में बदलाव के कारण यूरिन पास करने की इच्छा होना प्रेग्न्सी में आम है ये एक प्रेगनेंसी का symtoms है .प्रेग्नसी में होर्मोन चेंजेज और माँ और बच्चे के बढ़ते वेट के कारण गर्भाशय पर प्रेशर पड़ता है जिसके कारण आसपास के अंग जैसे हाथ कमर पैर bleddar पर भी प्रेशर पड़ता है bleddar पर प्रेशर पड़ने से बार बार यूरिन पास करने की इच्छा होती है आपको यूरिन पास करने की इच्छा होटी है तो आप दिन में ज़्यादा और रात में कम पानी पीये लिक्विड फ़ूड जैसे मिल्क ज्यूस का सेवन सोने से 2 घण्टे पहले ना करे . caffine जैसे चाय कोफ़ी का सेवन ना करे ,इसके सेवन से भी यूरिन बार बार पास करने की इच्छा होटी है अपनी योनि को साफ़ और ड्राइ रखें यूरिन पास करने के बाद आप पानी से सफ़ाई कर सकती है अंडर वयर साफ़ ड्राइ और कम्फर्टेबल हो टाइट कपड़े जैसे जीन्स ना पहेने
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सवाल: Mam mere kbj ki prblm rhti h kya khau ki dikkt na ho
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी के दौरान कब्ज़ होना आम समस्या होती है आप परेशान मत होइये ।कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है 1. जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। 2. अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। 3. लंबी सैर के लिए जाएं । 4. रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। 5: पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। 6: कैफीनयुक्त पेय से बचें। 7. जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। 8: मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 9. 8 10 गिलास पानी पियें रोज। 10. फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। 11. रोज वॉक करे । 12. दवा के लिए आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श लें।
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