29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: m khne pine ke bhd fresh hoti hue chaye m breakfast kru yha lunch yha dinner

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सवाल
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समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे 6 अक्टूबर को बेबी बॉय हुआ h, मुझे ब्रेकफास्ट लंच और डिनर में कैसा खाना लेना चाहिए . जो बेबी के लिए अच्छा हो.
उत्तर: आप नॉर्मल डाइट le sakte है जो आपका mann करे ज्यादा गैस वाली cheeze अभी ना khaye जिससे बेबी को गैस bane jaise chole राजमा kadi आप ब्रेकफास्ट mein दलीया le sakte है इसमें bhut आयरन कैल्शियम होता है आप daal के sath chapati kha sakte है
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सवाल: hi mam namste muje जलन बहुत hoti जबकि breakfast m fruits milk leti hun lunch dinner बहुत halka बिना मसाले ka leti hun fir bi kya kru ..7 month chal rha h
उत्तर: यदि आप छाती में जलन की बात कर रहे हैं तो या प्रेगनेंसी के दौरान नॉरमल है इसके वजह से आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि ज्यादातर प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन में बदलाव होता है तब उसी समय शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और ज्यादातर डाइजेस्टिव सिस्टम बहुत स्लो काम करने लगता है और आपके स्टमक में एसिड का प्रोडक्शन ज्यादा होता है जिसकी वजह से कई बार अगर हम सादा भोजन करते हैं उसके बावजूद भी हमें जलन होती है क्योंकि एसिडिटी होने की वजह से यह सब समस्या होने लगती है इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं आप बिल्कुल ना अगर आपको बहुत ज्यादा एसिडिटी की परेशानी हो रही है इसके लिए आप कुछ घरेलू उपचार कर सकते हैं इसके लिए तो सबसे पहले अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होता है आप एक साथ भोजन ना करके थोड़ी थोड़ी मात्रा में भोजन करेंl इसके लिए आप नारियल का पानी पी सकते हैं नारियल का पानी एसिडिटी में बहुत ही लाभदायक होता हैl मूली का रसि या मूली की सब्जी भी एसिडिटी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसे एसिडिटी से छुटकारा मिलती हैl मुनक्के को दूध में उबालकर खाने से भी एसिडिटी से राहत मिलती है इसके साथ-साथ यदि आप पुदीने की पत्ती को पानी में उबालकर उस पानी को ठंडा होने से पीने से भी एसिडिटी कम होता है
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सवाल: हेलो मैम मुझे खाना कहने के बाद गले एम बहुत जलन होती ह क्या करूँ
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के आखिरी तिमाही में बच्चे का डेवलपमेंट पूरा हो जाता है जिसके कारण पेट में उसको जगह कम पड़ने लगती है और उसका दबाव स्टमक लंगस पर पड़ता है जिसके कारण थोड़ा सा भी खाने से उल्टी लगती है एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम होती है। और स्टमक से एसिड इसोफेगस की ओर चढता है जिसके कारण गले में जाम से लगता है और पेट सीने में जलन होती है। इससे बचने के लिए आप खाना कम मात्रा में खाएं ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। खाने में सलाद जरूर खाएं खीरा ककड़ी गाजर खाने से पेट शांत होता है। खाने के बाद सौंफ और मिश्री जरूर खाएं इससे जलन नहीं होती रात में सोने से पहले आप गर्म पानी में एक चम्मच जीरा और अजवाइन का पाउडर डालकर पिए सोते समय लेफ्ट करवट सोएं जिससे गैस पास होने में आसानी होती है। खाने में रोटी के जगह आप दलिया खाए। रोटी खाने से भी गैस बनता है क्योंकि रोटी को डाइजेस्ट होने में ज्यादा टाइम लगता है। आप खिचड़ी या दलिया ले जो कि जल्दी से डाइजेस्ट हो जाता है
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