19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregnent leady ko kitne hour sona chahiye ...

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सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान कई बार आलस फील होता है तो आपको जब नींद लगे या जब आराम करने का मन करें आराम करें. आराम के साथ ही थोड़ा टहलना शुरू करें. अपनी हॉबीज पर काम करें आपको जो करना अच्छा लगे वह करें. खाली टाइम में अच्छी-अच्छी किताबें पढ़े आपको जिस तरह का म्यूजिक पसंद हो सुनें .
Answer: 10-12 hr
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 1.50डेज के बेबी को मिनिमम कितने आवर सोना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आपका बेबी अभी बहुत छोटा है और इतने छोटे बेबी दिन और रात मे अन्‍तर नही कर पाते ।अगर वो दिन मे ज्यादा सोते है तो रात मे जगते है । दूसरा कारण ये हो सकता है की बेबी का पेट भर नही पा रहा हो इसलिये बेबी को हर 2 घण्टे पर दूध पिलिये इससे बेबी लंबे समय तक बेबी सो पायेगा और उसकी सेहत भी अच्छी होगी ।दुसरा काम ये करे की रात मे बेबी के सोने का समय फिक्स करे और रोज रात को उसी वक्त लाइट ऑफ करकें लोरी गा कर सुलाने की कोशिश करे इससे बेबी को दिन और रात का अन्तर समझ मे आने लगेगा और रात मे अच्छी नींद आ जाएगी इस बात का हमेशा ध्यान रखे कि सोने से पहले पेट भर जायें तभी बेबी ठिक से सो पायेगा ।2 माह के बेबी को 16-17 आवर्स सोना चाहिए तभी उसकी ग्रोथ सही होगी ।
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सवाल: pregnent laydi ko kintne ghante sona chahiye
उत्तर: hello dear गर्भावस्था के दौरान आपकी कैलोरी की आवश्यकता सामान्य से दोगुनी नहीं होती उसी तरीके से आपको दोगुना नींद की ज़रूरत भी नहीं होती। इसका उलट, अगर आप एक बार में 16 घंटे के लिए सो जाएंगी तो ये चिंता की बात होगी। इसके बजाय आपको इतना करना चाहिए कि अपने शरीर को इतनी नींद देनी चाहिए जिससे वो स्वस्थ और मज़बूत रहे। कोशिश करें कि आप एक दिन में 10 - 12 घंटे की नींद लें...Ok...take care dear
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सवाल: 5 मंथ बेबी को कितने आवर दिन में और कितने आवर रात में सोना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर, देखिये ऐसा कोई टाइम फ्रेम नही है की बेबी को कितना सोना और कितना जागना चाहिए क्योकी बच्चों का अपना एक स्लीपिंग पैटर्न होता है पर नोर्मली बेबीज 16 से 17 घण्टे सोते है
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