37 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: last month me kya khana chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: 9th month suru ho chuka hai kya krna chahiye
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 8th month me kya karna chahiye..kya kya khana chahiye....????
उत्तर: hello आठवें महीने में बेबी का साइज इतना बड़ा हो चुका होता है कि वह पेट का ज्यादा से ज्यादा एरिया कैप्चर कर लेता है। जिसके कारण खाना जल्दी डाइजेस्ट नहीं होने और भूख नहीं लगने जैसी समस्या आती है। लेकिन इस समय हमें सबसे ज्यादा जरूरत होती है हेल्दी डाइट की। यह समय ऐसा है कि एक ही बार में ज्यादा नहीं खाया जा सकता। इसलिए दिन भर कुछ कुछ खाते रहना चाहिए। इस समय आप थोड़े बहुत ड्राई फ्रूट्स भी खा सकती हैं जैसे काजू किसमिस थोड़े बादाम पिस्ता अखरोट अंजीर यह सब चीजें थोड़ी-थोड़ी मात्रा मेखाती रहे जिससे आपको ज्यादा कैलरी मिलेगी। चॉकलेट खाएं आइसक्रीम खाएं मिठाई खाएं। ऐसी चीजें खाएं जिस की मात्रा कम हो लेकिन उसमें कैलरी ज्यादा हो।। भूख नहीं लगे तो भी यह सारी चीजें खाएं आपको कमजोरी नहीं आएगी
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सवाल: 6th month me kya kya khana chahiye
उत्तर: हेलो आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , sabhi दालें , आलु , एग फल जैसे - अनार , सेव केला चीकू , mausambi सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला baigan पपीता पाइनएप्पल सुरन चाय कोफ़ी मैगी ज़्यादा स्वीट्स अल्कोहल कोल्ड ड्रिन्क्स का सेवन प्रेग्नेसी में ना kare aap डॉक्टर सजेस्टेड सप्लीमेंट्स कैल्सीअम फॉलिक ऍसिड आयरन टाइम से खायें आप दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पीये ,nariyal pani,juice piye.साथ ही योगा एक्सर्साइज वॉक करे किसी प्रकार का स्ट्रेस ना ल
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सवाल: 9 month me kya kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपको पुरी तरह से सन्तुलित भोजन करना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स दूध पनीर दही इन सभी वस्तुओं को अपने खाने में समिल कर सकती है डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: 6 month me kya khana chahiye
उत्तर: Hello During pregnancy u can eat wt u want but it's also essential to eat right for u and ur growing baby. A well balanced diet filled with all the essential minerals and nutrients is very important. Eat proteins like chicken fish lamb. It's rich in b12 fish is rich in omega 3 fatty acids wch helps in brain development. You have to be well hydrated as with water fresh fruit juices butter milk milkshakes etc Eat lots of ghee diary products this helps in increasing ur baby s weight Avocado is very good during pregnancy as it promotes conception and is very rich in follate wch helps in preventing birth defects it's an amazing fruit to add in ur pregnancy diet Eat lots fruits and vegetables lentils whole grains include high fiber foods so u will have a good iron content with nutrient value. Avoid eating or drinking citrus fruits as it can give u acidity. Do not eat papaya pineapple as they contain high estrogen levels r bad for ur baby. Keep physically active by walking stretching etc so u have fresh oxygen to ur blood.
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