35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: last month kya kya avoid

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सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में कुछ इस तरह से सावधानियां रख सकती हैं आपको ऐसे में ज्यादा भारी काम ज्यादा भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए, सीढ़ियों पर ज्यादा उतरना चढ़ना नहीं चाहिए , आप को ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में नहीं रहना चाहिए ,जिससे ज्यादा देर तक खड़े नही रहना है ज्यादा देर तक बैठे मत अपनी-अपनी पोजीशन को बराबर बदलते रहना चाहिए ,आपको ध्यान देना चाहिए किसी भी बहस से बचना चाहिए ,आठवें महीने की प्रेगनेंसी में आपको यात्रा नहीं करनी चाहिए यह आपके लिए रिस्की हो सकती है इस महीने आपको आराम करना चाहिए कहीं दौड़-धूप नहीं करनी चाहिए, आपको कोई भी धूम्रपान नशीली चीजें नहीं खानी चाहिए इससे आपकी डिलीवरी में दिक्कत हो सकती है!
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: 9th month m khane m kya kya avoid krna chyie
उत्तर: गर्भावस्था में क्या खायें क्या नही --- (1)गर्भावस्था मे कच्चा जीच न खायें कच्चे खाने में बैक्टीरीया और वायरस होते हैं जो मां और बच्चे दोनों को नुकसान पहूंचा सखता है।ईसलिये अच्छे से पका भोजन लें। (2)फल और सब्जियों को अच्छे से धोकर खायें।(3)पपीता न खायें इसका तासीर गरम होता है।आप अन्य फल खा सकती हैं। (4)काफी चाय कम कर दे उसके जगह आप जुस सुप या दही ले सकती हैं। (5)कोई भी दवा बिना डाक्टरी सलाह के न लें।
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सवाल: Khanme kya avoid karu
उत्तर: मां को बच्चे के जन्म के बाद ताकत देने वाला और बच्चे के लिए ज्यादा दूध बनने me madad kerne वाला आहार जरूर लेना चाहिए. ऐसा कोई आहार nahi len जिससे कि आपका वजन बहुत ज्यादा nahi बढ़ जाए और बाद में आपको वजन कम करने में दिक्कत हो. ऐसा आहार जिसमे कैलोरी ज्यादा हो फाइबर ज्यादा हो प्रोटीन ज्यादा हो फैटी एसिड ज्यादा हो जिससे कि आपको सभी चीजों में मदद मिले और आप अपने बच्चे की ग्रोथ अच्छी तरह कर पाए. आप ऐसा आहार जो आसानी से pachhe. जिससे कि आपको कब्ज नहीं ho. आपको गैस भी ना बने . दही ले जो अच्छे बैक्टीरिया को संतुलित करेगा पेट में. पनीर खाएं. बंद डब्बा food या fastfood नहीं खाएं . फैटी एसिड लें. मैं आपको ओमेगा-3 मिलेगा और जो आपके बच्चे के दिमाग के लिए आंखों के लिए बहुत लाभप्रद होगा. प्रोटीन शरीर में नई मांस पेशियों व कोशिकाओं को बनने में मदद करता है. साथ ही शरीर में आए घाव जो ऑपरेशन से आपको हुआ है उसको वह जल्दी भर देगा.स्तनपान कराने के समय आपके शरीर में बहुत सारे प्रोटीन की जरूरत होती hai. मछली अंडा चिकन डेयरी उत्पाद मटर दाल राजमा सूखे मेवे खाएं. रोज एक अंडा खाएं अंडे में जिंक होता है. विटामिन सी लें इससे आपको आपके घाव को जल्दी भरने में मदद मिलेगी और immunity अच्छी होगी. एंटीआक्सीडेंट होते हैं .विटामिन-सी में जैसे पपीता संतरे तरबूज स्ट्रॉबेरी अंगूर शकरकंद टमाटर गोभी ब्रोकली यह सब आप खा सकती हैं. आयरन की मात्रा इस समय आपको बहुत अच्छी लेनी होगी. आयरन से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी. अंडे की जर्दी अंजीर राजमा khayen . iron वाले आहार से आप को कभी कभी कब्ज हो सकता है आप ध्यान रखें कि आप पानी काफी मात्रा में पिए .इससे आप को स्तनपान कराने के लिए भी दूध पर्याप्त मात्रा में होगा. कैल्शियम मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है. यह दांतों और हड्डियों को मजबूत करता है .स्तनपान के समय मां के शरीर से कैल्शियम बहुत जल्दी खत्म होता है. दूध जरूर ले इससे आपको कैल्शियम भी मिलेगा और बच्चे के लिए भी दूध अच्छा बनेगा. फलों का रस लेते हैं पर फल खाना ज्यादा अच्छा होता है क्योंकि जो रस हम पीते हैं पीने के बाद जिस गूदे को हम फेंक देते हैं उसमें फाइबर होता है. और बातों का आप ध्यान बहुत रखें .जब बच्चा सोए तब आप आराम करें .आप भी सोए .आपकी नींद होना भी बहुत जरूरी है .नींद पूरी करने से जब बच्चा उठेगा आप फ्रेश होंगे और आप बच्चे का ध्यान अच्छी तरह रख पाएंगे .नींद achhi tarha होने से आपको kabj ya पेट की कोई अन्य समस्या नहीं होगी .दूध अच्छा बनेगा . पानी की मात्रा बहुत मात्रा में लें. take care
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सवाल: 3 month sex avoid krna chahiye kya hum forplay se partner ko sytisfiyd kr skte h
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान भी सेक्स कर सकते हैं| लेकिन सबसे ज्यादा जरूरी बात यह होता है कि आप ko पूरी तरह से स्वस्थ होना चाहिए| आप को शुरुआत में 1 से 3 महीने सेक्स से बचना चाहिए और लास्ट के 9 महीने में आपको सेक्स नहीं करना चाहिए lबाकी के समय में आप सेक्स कर सकते हैं| शुरुआत में इसलिए क्योंकि इस समय बच्चा जब बनते रहता है तो बच्चे पर असर होने का खतरा रहता है| और लास्ट नौवें महीने में इसलिए नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय तक बच्चे का विकास पूरी तरह हो जाने के कारण इस समय बच्चा नीचे की ओर आने लगता है और अगर आप सेक्स करती है तो हो सकता है बच्चे पर बुरा असर पड़े इसलिए लास्ट में नहीं करना चाहिएl बाकी जो 3 महीने के बाद का समय है उस बीच अगर आप सेक्स करती है तो आप को कोई नुकसान नहीं होगा| यदि आपके मन में ऐसा सवाल होगा कि बच्चे पर कोई बुरा असर तो नहीं होगा तो बच्चे पर बिल्कुल असर नहीं होगा क्योंकि बच्चा एक थैली में रहता है और वह थैली बच्चे को bahar ke pressure aur भारी दबाव से बचा कर रखता है इस समय बच्चे पर कोई असर नहीं होता आपकी सेक्स का| बस आपको सिर्फ इस बात का ख्याल रखना है कि आपका शरीर पूरी तरह से स्वास्थ्य हो प्रेगनेंसी के दौरान यदि आपको किसी प्रकार का पेट दर्द ,बिल्डिंग या फिर गर्भाशय की कमजोरी जैसे कोई समस्या होगी तो आप बिल्कुल ना करें और यदि आप अपने आप को स्वस्थ महसूस करती है तो आप सेक्स कर सकते हैं|
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सवाल: pregnancy me kya kya chije avoid krni chahiye
उत्तर: हेलों आप 10 वीक प्रेगनेट है आप प्रेगनेंसी मे करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे और थकान वाले काम ना करे कोई भी काम जल्दबाजी में ना करे झुक कर काम ना करे सीढ़ी ना chade , हील्स ना पहनें डान्स ना करे लम्बी यात्रा ना करे
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