12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Kya me nonveg ya fir eggs kha sakati hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप नॉनवेज खा सकती हैं लेकिन ध्यान रखें कि आप जब भी नॉनवेज बनाएं तो सफाई से बनाएं और और नॉनवेज को अच्छी तरीके से पका लें कभी भी अधपक्का और कच्चा नॉनवेज ना खाएं। आप नॉनवेज का सेवन उचित मात्रा में ही करें। एग भि खा सकती है लेकिन एग को अच्छी तरह से उबाल कर ही खाए एग काइ पोसक तत्वों का स्रोत होता है इसलिए इसे सुपेरफ़ूद बनाया गया है एग में प्रोटीन की मात्रा सर्वाधिक पाई जाती है मगर आपका वज़न यदि जादा है तो आपको इसे कम मात्रा में खाना चाहिए एक सप्ताह के अधिकतर दीनो में एक या दो एग ही खाना चाहिए
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    Kavita Jadhav1021 days ago

    Mera weight 56 he to kitni quantity me egg kha sakti hu nonveg week me kitna time le sakati hu

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Kya me nonveg kha sakti hu ya nhi
उत्तर: हेलो डियर हाँ सैप नॉनवेज kha सकती है. आप दिन क्या टाइम की नॉनवेज लीजिए. नॉनवेज ज्यादा मसाला वाले नहीं खाए क्योंकि आपको इज टाइम वैसे ही एसिडिटी और इंडिगेस्टिव की प्रॉब्लम हो rahi जोगी. इसलिए आप लाइट मसाला वाला या रोअसेद नॉनवेज खाए. यह आपको प्रोटीन प्रोवीदे करेगा डियर
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सवाल: Pregnancy me me nonveg kha sakti hu ya nhi
उत्तर: यदि आपको नॉनवेज खाने में कोई दिक्कत नहीं है तो यह आपके लिए और आपके होने वाले बच्चे दोनों के लिए अच्छा होगा यदि आपके शरीर मैं आयरन पहले से उचित मात्रा में मौजूद हो तो आप नॉनवेज 10 से 11 हफ्तों में भी कर सकती हैं नॉनवेज खाने में आपके लिए मछली का सेवन सबसे अच्छा रहेगा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह बच्चे के दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है नॉनवेज उन सभी जरूरतों को पूरा करता है जो आपको और आपके नन्हे बच्चे के लिए जरूरी है इस दौरान आप की दिनभर की दिनचर्या में ब्रेकफास्ट पास्ता चावल और रोटी सभी कुछ होना चाहिए आपको खाने से संबंधित सभी चीजें थोड़ी थोड़ी मात्रा में नियमित अंतराल पर लेना चाहिए एक बार में ज्यादा खाना आपको नुकसान दे सकता है प्रोन प्रेगनेंसी के दौरान मत खाइए
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सवाल: kya me eggs kha sakati hu
उत्तर: आप एक अंडा रोज खा सकते हैं पर half fry नहीं खा सकते हैं उबला हुआ या omlette खा सकती है
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