35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya me boild makai kha sakti hu

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप स्वीट कॉर्निया भुट्टा खा सकती है प्रेग्नेंसी के समय यह बहुत अच्छा होता है मां और बच्चे के लिए इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो बेबी के विकास में बहुत उपयोगी होता है यह एक पौष्टिक आहार है इसलिए आप भुट्टा जरूर खाएं ओके टेक केयर डियर
Answer: बिलकुल खा सकती hai
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सवाल: dr me 3 munth complete pragnet hu ky makai ki roti or makai se bani chije kha skte h ky
उत्तर: हेलों हाँ आप मक्के की रोटी खा सकती है .मक्के के दानों में फोलिक एसिड पाया जाता है इसलिए ये Pregnant महिलाओं के लिए बहुत फायदा करता है. एनीमिया विटामिन B12 और फोलिक एसिड की कमी से होता hai, मक्के में ये दोनों तत्व पाये जाते हैं. मक्के में आयरन भी पाया जाता है जो नए रेड ब्लड सेल को बनाता है.मक्के में पाए जाने वाले Fiber पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं. इसे खाने से पेट की कई बीमारियां जैसे बदहजमी, कब्ज और गैस की शिकायत दूर होती है .
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सवाल: Me nonveg kha sakti hu kya sher kha sakti hu to fish kha sakti hu kya
उत्तर: हेलों हाँ आप नॉन वेज खा सकती है आप एग फिश चिकन सब कुछ खा सकती है .नॉन वेज घर का बना हुआ, कम ऑयली कम मिर्च मसालों wala और फ्रेश होना चाहिए नॉन वेज में प्रोटीन आयरन ज़िन्क वाइटमिन्स सब कुछ पाया जाता है जो आपके और आपके बेबी के हेल्थी ग्रो करने के लिए ज़रूरी होता है इसमें कई प्रकार के मिनरल होते हैं जो इम्‍यून सिस्‍टम को तेज बनाता है। आप फिश खा सकती है बेहतर होगा कि आप फिश कम मिर्च मसाला और कम ऑयली वाला घर पर ही बनाये गर्भावस्था में मछली खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में महिला को साल्मन, ट्राउट, ट्यूना मछलियों का सेवन करना चाहिए lगर्भावस्था में मछली खाने से होने वाली संतान को सांस से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम हो जाता है और फिश खाने से बच्चे को अस्थमा होने का खतरा कम होता है फिश में ओमेगा 6 पाया जाता है जो बच्चे का मानसिक विकास के लिए अच्छा होता है इसमें प्रोटीन, विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक बच्चे के विकास के लिए हेप्पफ़ुल है
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सवाल: Mera chotha mahina suru he kya me makai kha sakti hu?
उत्तर: hello dear हाँ आप मक्का खा सकती है।मक्के में शरीर के लिए जरूरी कई पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं। फोलिक एसिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट इसमें प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। भुट्टे के दानों में बहुत सारा मैगनीशियम, आयरन, कॉपर और फॉस्‍फोरस पाया जाता है, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। यह प्रचूर मात्रा में रेशे से भरा हुआ है।लेकिन इसका सेवन उचित मात्रा मे ही किजिए।
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