28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya me gee kha sakti hu

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सवाल
Answer: घी mein ओमेगा नाइन फैटी एसिड ,ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,मिनरल्स ,एंटीऑक्सीडेंट्स आदि बहुत मात्रा में होती है ,जो कि ना केवल आप में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि आपके अंदर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है ,लेकिन घी खाने अधिक के सेवन से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है ,इतना ही नहीं मोटापा मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है ,साथ इसका असर आपके पाचन तंत्र डाइजेशन पर भी पड़ता है यदि आप इसे पचाने में सक्षम नहीं है तो घी का सेवन ना करें , पर अगर आप ghee संतुलित मात्रा में खाएं तो यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होगा
Answer: हेलो डियर ,,,aap आप प्रेगनेंसी me ghee खाना स्टार्ट कर सकते हैं दाल में ,रोटी ,चावल या अपनी पसंद ki चीजों में डाल कर खा सकते हैं | घी में ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,खनिज, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आपकी बॉडी को एनर्जी देते हैं पाचन क्रिया को तेज कर कब्ज से राहत पहुंचाते हैं |याददाश्त में वृद्धि करते हैं| 1 दिन में एक छोटी चम्मच से अधिक ही ना खाएं ,अधिक ghee खाने से प्रेगनेंसी में मोटापा हो सकता है जो की डिलीवरी के लिए एक परेशानी का कारण बन सकती है|
Answer: bilkul kha sakti h or yadi apka weight zyada nahi h to roz 6-8 chammach kha sakti h
Answer: घी इज very helpful in normal d3livery ofcourse यू can
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Me nonveg kha sakti hu kya sher kha sakti hu to fish kha sakti hu kya
उत्तर: हेलों हाँ आप नॉन वेज खा सकती है आप एग फिश चिकन सब कुछ खा सकती है .नॉन वेज घर का बना हुआ, कम ऑयली कम मिर्च मसालों wala और फ्रेश होना चाहिए नॉन वेज में प्रोटीन आयरन ज़िन्क वाइटमिन्स सब कुछ पाया जाता है जो आपके और आपके बेबी के हेल्थी ग्रो करने के लिए ज़रूरी होता है इसमें कई प्रकार के मिनरल होते हैं जो इम्‍यून सिस्‍टम को तेज बनाता है। आप फिश खा सकती है बेहतर होगा कि आप फिश कम मिर्च मसाला और कम ऑयली वाला घर पर ही बनाये गर्भावस्था में मछली खाना मां और बच्चे दोनों के ही लिए फायदेमंद होता है. गर्भावस्था में महिला को साल्मन, ट्राउट, ट्यूना मछलियों का सेवन करना चाहिए lगर्भावस्था में मछली खाने से होने वाली संतान को सांस से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा कम हो जाता है और फिश खाने से बच्चे को अस्थमा होने का खतरा कम होता है फिश में ओमेगा 6 पाया जाता है जो बच्चे का मानसिक विकास के लिए अच्छा होता है इसमें प्रोटीन, विटामिन डी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो एक बच्चे के विकास के लिए हेप्पफ़ुल है
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सवाल: Kya me bhar pet khana kha sakti hu kya me chawal kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर वैसे तो आप भरपेट खाना खा सकते हो और चावल भी खा सकते हो इस बात का ध्यान दें गर्भावस्था में ज्यादातर महिलाओं के साथ यह समस्या देखी जाती है जी भर पेट खाना खा लेने से जी मिचलाना और उल्टी की समस्या ज्यादा होने लगती है लिए कहा जाता है कि गर्भावस्था में आप थोड़ी थोड़ी देर में कई भागों में खाना खाएं सी आपके पेट में गैस अपच आदि की समस्या से काफी आराम मिलेगा
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सवाल: Kya mai dudh me gee Dalke pi sakti hu
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था में नौवें महीने लगने से आप घी खा सकती हैं। यदि आप इसे पचा नहीं पाते हैं, यदि घी से आपको उल्टी और मतली की समस्या होती है तब आप इसे न लें क्योंकि, कुछ औरतें गर्भावस्था के दौरान इसे पचा नहीं पाती हैं। कैलोरी के लिए दाल, दूध, सब्जी या फिर रोटी में घी खा सकती हैं। .यदि आप घी लेना चाहती हैं रोज दिन दूध के साथ 1 चम्मच घी लें।
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