4 महीने का बच्चा

Question: Kya main kapalbharti pranayam kar sakti hoon pet kam karne ke liye please jaldi Koi upay bataiye

1 Answers
सवाल
Answer: हेलों आप प्राणायाम कर सकती है लेकिन कपाल भाती नहीं करें कपाल भाती करने से पहले आप एक बार डॉक्टर से सलाह लें कपाल भाती करने पर पूरे पेट पर असर पड़ता है आपके सवाल में क्लियर नहीं है कि डिलीवरी आपकी नॉर्मल हुई या ऑपरेशन से यदि ऑपरेशन से हुई है तो यह आपके टांके पर दबाव pad सकता है
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सवाल: high blood presure ko jaldi se jaldi kam karne ke liye kya kare. plz bataiye
उत्तर: hello mumma, ये एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसकी वजह से दिल का दौरा, स्ट्रोक और किडनी भी खराब हो सकती है। ब्लड प्रेशर का स्तर अगर 140/90 एम्एम् (mm) या उससे ज़्यादा होता है तो उसे हाई समझा जाता है।1😊: गाजर में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जैसे बीटाकेरोटीन, विटामिन ए और विटामिन सी। एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम कर देते हैं। इसके साथ ही ये रक्त वाहिकाओं और कोशिकाओं को ख़राब होने से भी बचाते हैं। [😊: गाजर में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जैसे बीटाकेरोटीन, विटामिन ए और विटामिन सी। एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम कर देते हैं। इसके साथ ही ये रक्त वाहिकाओं और कोशिकाओं को ख़राब होने से भी बचाते हैं। 😊:2 चुकंदर और मूली दोनों में ही नाइट्रेट्स की मात्रा सबसे अधिक होती है, जो कि उच्च रक्तचाप को कम करने में बेहद लाभदायक है। ये वाहिकाप्रसरण (Vasodilation) को सुधारने में मदद करता है। आप इनका जितना हो सेक सेवन करें ये तुरन्त बी.पी. प्रॉब्लम को काम करने मेन लाभदायक है l
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सवाल: Pet main gas ki samasya ke liye upay bataiye...please
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें
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सवाल: पेट कम करने ओके लिए कोई उपाय बताइए
उत्तर: हाय डिअर सबसे पहले तू सुबह उठकर गर्म पानी में शहद डालकर पीने से पेट कम होता है और आप कुछ एक्सरसाइज कर सकते हैं पेट की व्यायाम करें , बाहर का तला हुआ ना खाए जितना हो सके घर का खाए और जितनी हो सके वह कर सकते हैं वॉक से भी आपको बहुत फर्क लगेगा पेट मैं ! और ज्यादा ठंडा पानी नहीं पीने फ्रिज का ठंडा पानी नहीं पीना है उस से पेट बढ़ता है
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