26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya mai paneer kha sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: g paneer m protien hota h roz khaiy paneer
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Kya Mai paneer kha sakti hun??
उत्तर: Hanji mam pregnancy mein dairy products sab khaa e chahiye inme calcium hota hai jo body ki jarurat ko pura karta hai.
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सवाल: mam kya me paneer kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर , आप पनीर खा सकते हों ये आप के लिए बहोत अच्छा होता है ख्याल रखना .
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सवाल: kya me soyabin or paneer kha sakti hu??
उत्तर: हेलो डियर,बिल्कुल आप सोयाबीन और पनीर खा सकती है बस ध्यान रखें दोनों ही सब्जी फायदेमंद है उसमें बहुत ज्यादा आयल या मसाला नहीं होना चाहिए क्योंकि प्रेगनेंसी के बाद कम से कम तीन चार महीने आप संतुलित डाइट लीजिए और ऑइली स्पाइसी मसालेदार खाना बिल्कुल नहीं खाना होता हैl
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सवाल: Me pregnant hu. Mai paneer kha sakati hu kya?
उत्तर: hello डियर प्रेगनेंसी में पनीर की सब्जी खा सकते हैं और यह कोशिश करनी चाहिए कि पनीर की सब्जी घर का ही बना हो वह कम मिर्च मसाले युक्त हो प्रेगनेंसी में कैल्शियम की कमी को दूर करने ,बेबी के मांसपेशियों के विकास करने में पनीर खाने से सहायता मिलती है | पनीर में प्रोटीन ,विटामिन बी कॉन्प्लेक्स ,फास्फोरस, ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि प्रेग्नेंट लेडी के लिए बहुत ही आवश्यक होता है | पनीर खाने चक्‍कर, घबराहट, बेचैनी, मॉर्निंग वीकनेस में कमी आती है | पनीर में उपस्थित ओमेगा 3 फैटी एसिड के कारण बर्थ डिफेक्ट में कमी हो जाती है साथ ही साथ लेबर पेन को कम करने और सुरक्षित डिलीवरी मैं मदद मिलती है| पनीर खाने से पहले ही बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि प्रेगनेंसी में कच्चा पनीर बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए यह बेबी और मां दोनों के लिए सुरक्षित नहीं होता है साथ ही साथ ताजा पनीर का सेवन करें पुराना पनीर खाने से पेट संबंधी समस्या हो सकती है|
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