19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya mai gudd dalkar dhudh pee skti hu

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सवाल
Answer: हेलों हाँ आप मिल्क में शुगर की जगह गुड यूज़ कर सकती है . गुड़ का यूज़ सिमित करे ये बहुत हेल्थी है .आयरन, कैल्शियम और फॉस्‍फोरस जैसे गुणों से भरपूर गुड़ खाने से खून की कमी दूर होती है, पाचन संबंधी समस्‍या को ठीक होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है। प्रेगनेंसी में आयरन की कमी को पूरा करता है इसलिए इससे बच्चे का वजन और सेहत अच्छी बनी रहती है।गुड़ में मौजूद फोलेट के कारण इससे भ्रूण का भी सही विकास होता है। गुड खाने से खून साफ होता है गुड़ में सोडियम की मात्रा कम होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखता हैlगुड में मौजूद मिनरल और पोटैशियम शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते है। पोटैशियम के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित मात्रा में बना रहता है। जिससे प्रेगनेंसी के दौरान हुई सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
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सवाल: mai diabetic hu kya mai nariyal paani pee skti hu
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेन्सी में नारियल का पानी पी सकती है , अगर आपको शुगर की प्रॉब्लम है तो आप ऐसे में केवल दिन भर में एक ही गिलास नारियल का पानी पी सकती है !
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सवाल: क्या मैं नींबू पानी को नमक डालकर पी सकता हूँ
उत्तर: आपका जैसे मन हो आप पी सकती ह पर शुगर और साल्ट का मिक्सचर बेटर ह इस्लिये कोसिस करे की मीठा नींबू पानी भी पीयें
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सवाल: kya mai fanta pee skti hu?
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी के दौरान fanta,कोल्डड्रिंक व अन्य प्रकार के सॉफ्ट ड्रिंक पीना बेबी की सेहत के लिए उपयुक्त नहीं होता है| कोल्ड्रिंक्स में अनेक प्रकार के रासायनिक तत्व वाविषैले पदार्थ सम्मिलित रहते हैं जिसका प्रभाव आप की प्रेगनेंसी और बेबी के शारीरिक एवं मानसिक विकास पर भी पड़ सकता है इसलिए आप कोल्ड्रिंग का प्रयोग प्रेगनेंसी के दौरान बिल्कुल भी ना करें इसकी जगह आप घर का बना हुआ छाछ, लस्सी ,ताजे फलों का जूस ,पालक, टमाटर आदि का जूस पुदीना पत्ती के शरबत धनिया के शरबत आदि का प्रयोग करें|
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