19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya mai daliya kha sakti hu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में सब कुछ खा सकती है दलिया भी खा सकती है daliya तो आपके और बेबी के सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है यह जल्दी से हजम भी हो जाता है इसलिए आप दलिया खा सकती है डियर .. अपना ख्याल रखना ..
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सवाल: माम,, mai daliya खा sakti hu kya
उत्तर: हेलो डियर शरीर में ऊर्जा की जरूरत पूरी करने के लिए कैलोरीज या Carbohydrate बहुत आवश्यक है. साबुत अनाज में ही सबसे अधिक Carbohydrate मिलता है. साबुत गेंहू की दलिया, चावल, दालों में Carbohydrate पाया जाता है. इसमें बी विटामिन्स के अलावा फाइबर भी पाए जाते हैं जो की प्रेगनेंसी में बहुत अधिक मात्रा में चाहिए होता है इससे कब्ज की समस्या भी नहीं होती है
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सवाल: kya m daliya kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सब कुछ खा सकती है दलिया तो बहुत से और मद होता है यह पचने में बहुत आसान होता है और इसमें आयरन फाइबर कैल्शियम प्रोटीन सब कुछ होता है इसलिए आप दलिया खा सकती है .. अपना ख्याल रखना डियर ..
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सवाल: मैडम क्या नाश्ते में दलिया खा सकती हूँ.... और क्या खा सकती हूँ क्या नहीं
उत्तर: हाँ नाश्ते में दलिया खा सकती हो वेजिटेबल को मिक्स कर के व्हाई मिक्स मेवा और मिल्क में बनाकर खाओ व्हाई इससे आयरन फॉलिक दोनों को किए बेहतर ह
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