22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya mai boiled eggs kha sakti hu ?

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप boil egg खा सकते हैं यह आपके और आपके beby के लिए बिल्कुल सुरक्षित है अण्डे खाने से बेबी के दिमाग का विकास भूत तेजी से होता है लेकिन एग को अच्छी तरह से उबाल कर ही खाए एग काइ पोसक तत्वों का स्रोत होता है इसलिए इसे सुपेरफ़ूद बनाया गया है एग में प्रोटीन की मात्रा सर्वाधिक पाई जाती है ऑर बच्चे की सभी कोशिका प्रोटीन से बनती मगर आपका वज़न यदि जादा है तो आपको इसे कम मात्रा में खाना चाहिए एक सप्ताह के अधिकतर दीनो में एक या दो एग ही खाना चाहिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: क्या मैं एग्स kha सकती हूँ
उत्तर: अंडे खाएं जा सकते हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। अगर आपको कैलेस्ट्रोल की समस्या है तो आप इस का सफेद भाग बस खाए पीला भाग मत खाएं. प्रोटीन अच्छा होने की वजह से यह बच्चे के लिए बहुत अच्छा होता है .ओमेगा-3 भी होता है जिससे कि बच्चे का ब्रेन अच्छा होगा.इसमें कैलोरी से बहुत अच्छी होती हैं. ध्यान रखें आप अंडा अच्छे से पका हुआ खाएं. सफेद और पीला भाग पूरी तरह सॉलिड हो गया हो
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सवाल: Mam क्या मैं एग्स kha सकती हूँ
उत्तर: आप अंडे खा सकती हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। आप 3 दिनों में केवल 2 अंडे ही खाए तो ज्यादा अच्छा होगा
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सवाल: kya mai 2 boiled eggs daily kha सकती हु ..
उत्तर: हेलो अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है जो बच्चे के विकास में सहायक होता है इसमें मौजूद ओमेगा 3 ब्रेन पावर बढ़ाता है अंडे खाने से बर्थ डिफेक्ट की प्रॉब्लम कम होती है फ्रिज से बाहर रखे हुए अंडे कभी ना खाएं कच्चा या अधपका अंडा कभी ना खाएं। अगर आप उबले हुए अंडे खा रही हैं तो यह देख ले कि अंडा पूरी तरीके से उबला है कि नहीं। दो से ज्यादा अंडे ना खाएं। क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर होता है और अंडे को डाइजेस्ट होने में समय लगता है
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सवाल: क्या मैं बॉयल्ड एग kha सकती हूँ रोज प्लीज बताएं
उत्तर: हेलो डियर अंडा खा सकती है मगर कोशिश कीजिए एक दिन छोड़कर एक दिन खाए कि अभी गर्मियां चल रही है थोड़ी सर्दी में आप खा सकती हैं
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