29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या मैं आम और बीट रुट खा सकती हूँ

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो जी हां आप आम ऑर्बिट दूध खा सकते हैं बिठूर प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होता है इसे खाने से ब्लड की कमी पूरी होती है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है आम आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, पोटेशियम और फॉलिक एसिड से भरपूर है। ये सभी गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं। आम में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कब्ज की रोकथाम में मदद कर सकता है। ये ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट के भी अच्छे स्त्रोत हैं। लेकिन अगर प्रेगनेंसी के दौरान जेस्टेशनल डायबिटीज की प्रॉब्लम है तोmango बिल्कुल भी ना खाएं क्योंकि आम में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है आप आम खाए लेकिन कम मात्रा में
Answer: हेल्लो डीयर हां आप आम खा सकती हैं। आम मे आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी6, पोटेशियम और फॉलिक एसिड से भरपूर है। आम में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो कब्ज की प्रॉब्लम को दूर करता है। लेकिन आप इसका सेवन उचित मात्रा में ही करें । आप बीट रुट यानी चुकंदर खा सकती है ।चुकंदर को आप सलाद रूप मे भी खा सकती है।और चुकंदर का जूस निकल कर भी पिया जाता है इसे खाने से खून बढता है ।और येह बॉडी के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन आप इसका सेवन उचित मात्रा में ही कीजिए ।
Answer: हेलो डियर आपको 29 वीक की प्रेगनेंसी चल रहे हैं आप प्रेगनेंसी में आम और चुकंदर खा सकती हैं दोनों ही बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में मदद करता है और आपकी प्रेगनेंसी को हेल्दी प्रेगनेंसी बनाता है आप भी चुकंदर का जूस अपने आहार में शामिल कर सकती हैं और आम भी आप लिमिट मात्रा में खा सकते हैं कोई प्रॉब्लम नहीं होगीl
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सवाल: Kya mai aam kha sakti hu...???
उत्तर: जी हां. अगर आपको आम खाने से कोई परेशानी जैसे एसिडिटी या पेट दर्द नहीं होता है तो आप खा सकते हो. पर एक साथ बहोत ज्यादा ना खाये.
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सवाल: kya mai aam kha sakti hu
उत्तर: हेलो डिओरा प्रेगनेंसी में सब कुछ खा सकती है आम में विटामिन फाइबर आईरन होते हैं इसलिए यह आपकी और बेबी की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और साथ ही साथ आम आम खाने से शरीर में शुगर की कॉमेडी पूरी होती है इसलिए आप आप दिखा सकते हैं लेकिन एक बात का भी ख्याल रखें किसी भी चीज का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए अगर ज्यादा सेवन करेंगे तो उसे नुकसान होगा इसलिए आप simit matra में आम खा सकती है अपना ख्याल रखना .
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सवाल: क्या. मै आम खा सकती हूं
उत्तर: हेलो डियर , आप प्रेग्नेंसी में ं ं ं ं ं आम खा सकती है ये आपको और आपके हो ने वाले बेभी के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है आम मे आयरन , विटामिन बी , विटामिन ए , पोटेशियम , फॉलिक एसिड पाया जाता है , आम मे फाइबर भी प्रचुर मात्रा मे पायी जाती है जो की कब्ज की भी रोकथाम करता है इसमे ऊर्जा भी पायी जाती है जो की प्रेग्नेंसी मे आपको ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन आपको ऐसे में डायबिटीज ना हो तो ही आप आम खाये , आम खाने से पहले से रात भर अच्छे से पानी मे भिगो दें इसके बाद आप आम खा सकती है ताकि सारा कार्बोहाइड्रेट अच्छे से आम से निकल जाए ताकि आपको कोई नुकसान ना हो ।
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