9 weeks pregnant mother

Question: kya m jaggry rice kha skti hu

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सवाल
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सवाल: jaggry rice kha skte h
उत्तर: हेलो डियर, गुड में कैल्शियम मैग्नीशियम पोटेशियम आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें फोलिक एसिड भी पाया जाता है जो बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी होता हैl गुड़ खाने से बीपी कंट्रोल में रहता है,खून की कमी पूरी होती है jo बच्चे के विकास के लिए भी जरूरी होता है lघुटनों में होने वाले दर्द में भी राहत मिलती है और हृदय संबंधी बीमारी नहीं होती हैl इसलिए जेरी और राइस खा सकती है पर जब भी खाइए दिन के टाइम खाइए रात में ना खाएं l
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सवाल: mem kya m rice kha skti hu kisi hhi trha k banewe
उत्तर: डियर . डिलिवरी के बाद माँ का बॉडी शेप बढ़ जता है ..आप को अपने बॉडी के स्ट्रक्चर का भि पूरा खयाल रखना चाहिए ... जयदा चावल के सेवन करने से ... आप के बॉडी के शेप मे बदलाव हो जता है . क्यूकी चावल मे वसा की मात्रा अधिक होती है .. जो शरीर मे फैट की मात्रा बढ़ाता है ...ऑर डिलिवरी के बाद 70 % महिलाओ मे फैट आ जता है .. इसलिए आप चावल ज़रूर खायें मगर लिमिट मे . ओके
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सवाल: kya m chukandr kha skti hu juice pi skti hu
उत्तर: जी हिं आप चुकुंर खा और जुस भी पी सकती हैं।क्योंकी प्रेग्नेंट महिलाओं को फॉलिक एसिड की जरुरत अधिक मात्रा में होती है। ऐसे में चुकंदर उनके लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर में फॉलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।फॉलिक एसिड गर्भ में पल रहे बच्चे में मेरूदंड बनने में काफी मदद करता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को चुकंदर का सेवन जरूर करना चाहिए।
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