40 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya m eggs kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: eggs m protien hota h apko roz 3-4 eggs khane chaiy
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam me 8 weeks pregnant hu kya me eggs kha skti hu
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान egg जरूर खाना चाहिए इसके बहुत सारे फायदे हैं ,अंडे में 12 विटामिंस होते हैं इसमें कॉलिंग और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो कि बच्चे के डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं ,इसे खाने से बच्चे के मस्तिष्क की होने वाली बीमारियां खत्म हो जाती हैं उसका मेंटल डेवलपमेंट भी होता है यह कोलेस्ट्रोल का बहुत बड़ा सोर्स है अगर प्रेग्नेंट वुमन को कोलेस्ट्रॉल के लेवल ज्यादा है तो उसे पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए ,इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है इसे खाने से आपको बहुत एनर्जी मिलेगी प्रोटीन इसमें बहुत ज्यादा होता है गर्भावस्था के दौरान इसे जरूर लेना चाहिए लेकिन ध्यान रखें एक दिन में एक ही egg खाएं
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सवाल: kya m chukandr kha skti hu juice pi skti hu
उत्तर: जी हिं आप चुकुंर खा और जुस भी पी सकती हैं।क्योंकी प्रेग्नेंट महिलाओं को फॉलिक एसिड की जरुरत अधिक मात्रा में होती है। ऐसे में चुकंदर उनके लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि चुकंदर में फॉलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।फॉलिक एसिड गर्भ में पल रहे बच्चे में मेरूदंड बनने में काफी मदद करता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को चुकंदर का सेवन जरूर करना चाहिए।
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सवाल: हेलो ! क्या एम एग्स खा सकती हूँ.
उत्तर: हेलो डियर आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।
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