21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya m कैल्शियम ki dava lunch k baad m kha sakti hu maine abhi tak कैल्शियम ki dava ni khai h

1 Answers
सवाल
Answer: कैल्शियम का टैबलेट गर्भावस्था के समय बहुत ज्यादा जरूरी होता है आप पेट भर खाने के बाद कैल्शियम टेबलेट ले सकती हैं गर्भावस्था के दौरान डायट में आयरन और कैल्शियम से भरपूर होने चाहिए।डिलवरी के समय खून की कमी न हो उसके लिए आयरन और कैल्शियम बहुत ही जरूरी होता है।क्योंकि आप अपने डायट में जितना भी आयरन की मात्रा ले वह कम पड़ता है| कैल्शियम और आयरन का टेबलेट अलग-अलग लेने की साथ-साथ आपको इसके साथ विटामिन सी युक्त भोजन भी करना पड़ता है क्योंकि या इसके मेटाबॉलिज्म में सहायक होता है|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अभी तक सर का दिरद ठीक नहीं ः क्या एम डोलो 650 kha सकती हूँ
उत्तर: हेलो जी नहीं आप कोई मेडिसिन बिना डॉक्टर की सलाह के ना खाएं डोलो 650 भी नहीं प्रेगनेंसी में अक्सर सिरदर्द अनियमित दिनचर्या नींद पूरी नहीं होने से और एसिडिटी होने से होती है आप खूब पानी पिएं। नारियल पानी पीने से पेट शांत होता है और एसिडिटी कम हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द में आराम मिलता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर रोज पिएं इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी और सिर दर्द से आराम मिलेगा आप जब भी आराम करें शांत माहौल मैं कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हुए आराम करें। इससे आपका मन रिलैक्स होगा और सिर दर्द से राहत मिलेगी। अगर सिर दर्द लगातार बना हुआ है। तो छोटे से रुई के फाहे में नीलगिरी का दो बूंद तेल लेकर सुघें। इससे आपको आराम मिलेगा सुबह और शाम वॉक पर जाएं। वॉक पर जाने से गैस की प्रॉब्लम दूर होती है और सिर दर्द में भी आराम मिलता है
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सवाल: क्या मैं अभी एग kha सकती हूँ ,मैंने अभी तक स्टार्ट नहीं किया h
उत्तर: आप अंडे खा सकती हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। आप 3 दिनों में केवल 2 अंडे ही खाए तो ज्यादा अच्छा होगा
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सवाल: pregnecy k baad mene meggi nahi khai he kya ab me kha sakti hu
उत्तर: हेलो डियर आपका मन कर रहा है तों खा सकती है पर meggi मैदें की बनी होती है इसको ज़्यादा खाने से गैस कब्ज की प्रॉब्लम हो सकती है |
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