11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या इमली kha skte h.... और कितने दिन k गैप m या डेली kha skte h

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी मे शरीर मे होने वाले हार्मोनल परिवर्तन के कारण खट्टा खाने का मन करता है इस दौरान आपको इम्ली जैसी खट्टी चीज़े खाने से बचना चाहिए ।यदि आपका इमली खाने का बहुत मन कर रहा है तो आप थोड़ी सी मात्रा में ही इमली जैसी खट्टी चीज़ो का सेवन किजिए ।क्यूकी इससे आपकौ ऐसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है।
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सवाल: प्रेगनेंसी m इमली kha skte h क्या
उत्तर: हेलो डियर ,,,आप टेस्ट के लिए इमली खा सकते हैं इमली के अधिक मात्रा खाने से बॉडी में विटामिन सी की बहुत अधिकता हो जाती है जिससे कि बेबी के विकास पर इसका सीधा प्रभाव पड़ने लगता है इसलिए बेहतर होगा कि आप इमली थोड़ी मात्रा में ही कभी कभी टेस्ट के लिए खा सकते हैं|
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सवाल: mera 8 din phle seccers hua h . operation k kitne din bad ghee kha skte h..dry fruit kb kha skte h..or take ktne k kitne din bad kya kya kha skte h..plz btaiye
उत्तर: hello आप ऑपरेशन के तीसरे दिन से ही सब कुछ खा सकती हैं डिलीवरी के बाद मां के शरीर में कमजोरी बहुत हो जाती है दूध पीते बच्चे को हेल्दी करने के लिए सबसे पहले मां का हेल्थी होना जरूरी है। जिसके लिए आपको अपने खाने-पीने में ध्यान देना पड़ेगा। आप अगर हेल्दी खाना खाएंगे तो आपका दूध भी हेल्दी बनेगा। सबसे पहले आप अपने खाने में प्रोटीन को शामिल करें। इसके लिए आप हर प्रकार के दाल खाएं। राजमा खाएं अंडा खाए। मूंगफली मशरूम झींगा और फिश खाएं अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो। दलिया की खीर खाएं। स्वीट कॉर्न खाएं दूध के साथ कॉर्नफ्लेक्स ले दलिया और स्वीट कार्न में फाइबर प्रोटीन दोनों होते हैं और दूध में कैल्शियम होता है जो कि मां के दूध को गाढ़ा और हेल्दी बनाता है। आप ड्राई फ्रूट्स के लड्डू भी बना कर खा सकती हैं काजू बादाम अखरोट छुहारा चिरौंजी और बबूल के गोंद को घी में तल लें और इसे पीस लें घी में भुने हुए गेहूं के आटे में गुड डालकर और ड्राई फ्रूट के पाउडर को डालकर लड्डू बना ले। रात में सोने से पहले एक लड्डू हल्दी मिले दूध के साथ में।। इस लड्डू में आप मुनक्का और खजूर भी डाल सकती हैं यह लड्डू आप कम से कम 1 या 2 महीने खाएं यह बहुत पौष्टिक लड्डू होता है मां दूध को बहुत पौष्टिक बना देता है। इससे आपको फायदा जरूर मिलेगा और आपकी कमजोरी ,थकावट दूर होगी।
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सवाल: क्या 5 मंथ से खजूर खा सकते ह तो 1 दिन एम कितने खा सकते ह
उत्तर: हेलो ,"""आप16 वीक की प्रेग्नेंट है..आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती है.. एचबी में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | आप डेली 8-10 डेट्स खा सकती है..
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