8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya healthy food खा सकते please बताये

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सवाल
Answer: हेल्दी फूड के लिए ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक भोजन करें आप अपने खाने में दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन भरपूर मात्रा में करे दूध और दूध से बनी चीजों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन कैल्शियम पाया जाता है जिससे बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होंगी और उसका वजन बढ़ेगा हरी सब्जियों और फलों का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करें जिससे आपको सभी प्रकार के विटामिन हीमोग्लोबीन और आयरन मिलेगा इससे आपकी बच्ची का भरपूर विकास हो पाएगा और रोज 2 भीगें हुए बादाम ज़रूर खायें इससे आपके शरीर में फॉलिक ऍसिड की कमी नही होगी
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Please suggest some solid healthy food for 1year old baby
उत्तर: hi dear please note and remember that whatever is being cooked at your kitchen are all healthy because you and your family is having it so there is no point in offering anything to the kid which is store bought here are some food suggestions that I am sharing for a week because your baby needs to have at least three meals plus one snacks in a day .. Breakfast: Oats Porridge with nuts powder Aloo Paratha Roti with ghee Whole wheat bread toast Rawa upma Fruit salad Lunch: Curd Rice Spinach rice with fish Tomato Rice with chicken Peas pulao with veggies curry Daal-Rice with okra fry Quinoa Dinner; Roti with veg curry Oats with veggies Banana Oats pan cake Rawa halwa Kheer roti with either honey or jaggery small spoon These are the options to offer and check his hunger cues and offer snacks in between. Hope this helps!
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सवाल: प्रेगनेंसी मि भिण्डी खा सकते है क्या प्लीज़ बताये
उत्तर: जी हाँ डियर आप भिण्डी बिल्कुल खा सकती है . भिण्डी आसानी से पच ने वाली सब्ज़ी है .. और भिण्डी मे बहुत तरह के पोषक तत्व भी पाये जाते है जो आप के और होने वाले बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है ओके
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सवाल: आलु खा सकते है प्लीज़ बताये
उत्तर: हेलो डियर ,,,,,आप आलू खा सकते हैं पर इससे अधिक मात्रा में खाने से गैस ,मोटापे की समस्या हो सकती है लिमिट में khaye परेशानी नहीं होगी|
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