10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya hara dhaniya kha sakti hu sabji me daal k

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो dear,,aapko 10week ki preganeci chal rhi hai. प्रेगनेंसी के दौरान आप हरी धनिया का प्रयोग सब्जी चटनी इत्यादि में कर सकती हैं कोई प्रॉब्लम की बात नहीं है धनिया खाने से उल्टी की समस्या कम होने के साथ-साथ मुंह कड़वापन में कमी आती है orbojan को पचाने में आसानी भी होती है pet की जलन को दूर करने के लिए आप हरे धनिया की चटनी या हरी धनिया का शरबत bhi piसकते हैं|
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सवाल: hello mam kya mai ghee kha sakti hu aur sabji me heeng daal sakti hu kya??
उत्तर: घी mein ओमेगा नाइन फैटी एसिड ,ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,मिनरल्स ,एंटीऑक्सीडेंट्स आदि बहुत मात्रा में होती है जो कि ना केवल आप में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि आपके अंदर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है लेकिन घी खाने अधिक के सेवन से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है इसलिए अगर आप के खाते हैं तो बहुत ही संतुलित मात्रा में ही खाए ज्यादा घी ना खाएं, हां बिल्कुल आप सब्जी में हींग डालकर खा सकती हैं क्योंकि हींग डाइजेशन के लिए बहुत अच्छी होती है इसलिए heeng जरूर खाना चाहिए
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सवाल: mem me hara नारियल kha sakti hu
उत्तर: Hello जी हां आप नारियल खा सकती हैं ारियल में विटामिन सी ,विटामिन b1 ,विटामिन ई, कैलशियम मैग्निशियम फास्फोरस ,आयरन, होता है जोकि बेबी के ब्रेन एंड बॉडी डेवलपमेंट एच बी को बढ़ाने व स्किन रिपेयरिंग के काम मेंबहुत ही यूजफुल होते हैं | Coconut कोकोनट में फाइबर होता है जो की पाचन संबंधी क्रिया को तेज करता है | अत्यधिक मात्रा में कोकोनट का सेवन करने से खट्टी डकार या अपच हो सकती है क्योंकि इसमें ऑयल बहुत अधिक मात्रा में होता है जो की अधिक मात्रा में खाने से पचाना मुश्किल हो सकता है इसलिए नारियल सीमित मात्रा में ही खाएं|
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सवाल: kya me ktahal ki sabji खा sabji kha sakti hu
उत्तर: जी बिल्कुल आप कटहल की सब्जी खा सकती है प्रेगनेंसी में कटहल खाना काफी फायदेमंद होता है इसमें विटामिन सी का बढ़िया स्रोत है इसे खाने से मामूली इन्फेक्शन जो बाद में स्थिति को खराब कर सकते हैं से बचे बचा जा सकता है प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में मूड स्विंग की समस्या आम है ऐसे में कटहल का सेवन फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह इस समस्या को कम कर सकने में मददगार साबित हो सकता है।
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