12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya dry furit kha sakte h ager kha dakte h to kon kon sa dry fruit kha sakte h aur kitne din ki pargnancy me kha sakte h

1 Answers
सवाल
Answer: ड्राइ फ्रूट जैसे अखरोट , बादाम काजू , किसमिस बादाम खजूर आदि ड्राई फ्रूट मां और बच्चे दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह गर्भ में बच्चे के विकास में बहुत मददगार है। ड्राई फ्रूट गर्भ में बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास ने बहुत ही फायदेमंद होता हैइसे आप कभी भी खा सकते हैं। ड्राई फ्रूट को गर्भवती स्त्री जूस के साथ ले सकती है या पचने में बहुत आसान है और यह ऊर्जा का स्त्रोत भी है ड्राई फ्रूट शरीर में एनर्जी और खून की कमी को पूरा करता है यह प्रोटीन से भरपूर है
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सवाल: kon se furit kha sakte h
उत्तर: हेलो आप 8 वीक प्रेगनेट है .आप प्रेग्नेसी मे केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू तरबुज खरबुज कीवी खा सकती है आप पपीता पाइनएप्पल खाना अवोइड करे .
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सवाल: Mai kon kon sa dry fruit kha skti hun aur din me kitne ?? badam , walnuts ???
उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है आप कोई भी ड्राई फ्रूट लगभग 2 या 4 से ज्यादा ना खाएं
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सवाल: dry fruit kon sa ley sakte hai aur konse mnths se kha sakte ...?
उत्तर: aap 4-5 month se start kr skte h do char badam do akhrot 6,7 kaju le skte hain
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