7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kya constipation hoto pressure lagana chahiye

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सवाल
Answer: यदि आपको कॉन्स्टिपेशन की समस्या है तो आपको प्रेशर लगाकर मोशन नहीं करना चाहिए इससे आपको प्रेगनेंसी पर प्रभाव पड़ सकता है आपको ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है इसलिए आप कुछ घरेलू उपाय हैं कॉन्स्टिपेशन के लिए उन्हें अपना सकती है । यदि आपको कब्ज की समस्या हो रही है तो आपको सबसे पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव करना होगा अपने जीवन शैली को अच्छा बनाए । बाहर का जंक फूड बिल्कुल भी ना खाएं यदि आप का खाने का मन करे तो घर पर बना कर कम तेल मसाले वाला है खाना खाएं। फाइबर युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक करें । फाइबर में साबुत अनाज ,सलाद, फल,हरी सब्जियां , ड्राई फ्रूट्स आदि लेना चाहिए। इसके साथ-साथ अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन भी करें 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए। नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए इससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और आपको कब्ज की समस्या कम होगी । कब्ज से बचने के लिए आपको हर 2 घंटे में कुछ ना कुछ पौष्टिक आहार लेते रहना चाहिए। ज्यादा तेल मसाले और मिर्च वाला खाना नही खाना चाहिए ।कब्ज होने का सबसे बड़ा कारण यही होता है ।बाहर का खाना भी अवॉयड करना चाहिए।
Answer: प्रेशर लगाने से बचना चाहिए , अधिकतर महिलाओं को प्रेगनेंसी में कब्ज की समस्या हो जाती है , अगर आपको कब्ज की परेशानी हैं मोशन पास करने में आपको समस्या आ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार करके देखें आपको आराम मिलेगा एक बात का ध्यान रखें आप कभी भी जोर ना लगाएं, बहुत पानी पिए दिन में कम से कम आज से 10 गिलास पानी जरूर पीएं हैं पानी में आप थोड़ी मात्रा में नींबू और शहद मिलाकर पिएं इससे आपको कब्ज़ आराम मिलेगा खाने में ऐसी डाइट लें जिसमे फाइबर की मात्रा ज्यादा हो जैसे कि दलिया फल फ्रूट , जंग फूड मैदा खाने से बचें 8- 10 किशमिश लेकर रात में पानी में भिगो दें सुबह चबा चबा कर खाएं आप अंजीर भी खा सकते हैं इससे आपको कब्ज़ से राहत मिलेगी .
Answer: Nhi
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सवाल: strech marks ke liye kya lagana chahiye.. aur kon se month se lagana chahiye??
उत्तर: हेलो डियर, ज्यादातर स्ट्रेच मार्क्स सातवें आठवें महीने से बढ़ने लगते हैं तो आप सातवें महीने से अपने स्ट्रेच मार्क्स के घरेलू नुस्खे हैं वह लगाएं उससे कभी भी पूरी तरह सुरक्षित है कोई भी नुकसान उसे नहीं होगाl जिस जगह स्ट्रेच मार्क्स हो उस जगह नींबू और एलोवेरा मिक्स करके अप्लाई करिए क्योंकि नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो हमारी स्क्रीन की चमक बनाने में हेल्प होता है वहीं दूसरी तरफ एलोवेरा स्किन tight करता हैl नींबू एलोवेरा जेल नहाने के एक घंटा पहले आप 15 से 20 मिनट daily मसाज करें l विटामिन ई आयल और कैस्टर ऑयल दोनों को मिलाकर कर उससे भी नहाने से एक घंटा पहले डेली अच्छे से मसाज करें खूब पानी पिए और daily थोड़ी सी एक्सरसाइज जरूर करें यह भी आपकी स्किन में खिंचाव लाने में बहुत हेल्पफुल होता हैl
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उत्तर: शिशु को सुरमा या काजल लगाना चाहती हैं, तो क्यों न इसे आँखों के अलावा कहीं और लगाया जाए? कुछ माताएं पैर के तलवे, कान के पीछे या माथे की कपालरेखा पर एक छोटा सा टीका लगाती हैं। ये सब सुरक्षित विकल्प हैं।
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उत्तर: Hello dear, aap streach marks k liye coconut oil, alovera gel, moisturizer, streachnill cream, ya bio oil laga sakti he ya apne dr. Se puch k koi cream le sakti he
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