7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: khana kush ache se khane ka mn nhi krta to kya kre

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में खाना अच्छा नही लगता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: mera khana khane ka bilkul b mn nhi krta
उत्तर: hello dear प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में खाना खाने का मन नही करता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: मेरा कुछ khane का mn नहीं करता to क्या kre
उत्तर: हेलो ,प्रेगनेंसी के टाइम पर इस तरह का प्रॉब्लम नॉर्मल है यह बहुत से महिलाओं के साथ होता है खाने का मन नहीं करता मुंह का टेस्ट खराब हो जाता है लेकिन नहीं चाहते हुए भी आपको खाना खाना चाहिए जिन चीजों को खाने में अपना फेवरेट मानती हैं उन चीजों को शामिल करें जिससे कि आपको खाने का मन करें क्योंकि एजेंसी के टाइम पर एक अच्छा डाइट लेना बहुत जरूरी है क्योंकि वह आपके लिए और आपके बच्चे के लिए दोनों के लिए अच्छा होता है आपके बच्चे का ग्रोथ ही अच्छा होगा अगर आप नहीं खाएंगे तो आपके बच्चे का ग्रोथ पर इंपैक्ट पड़ेगाl
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सवाल: pregnancy me घी kb se khana chahiye mera kuchh bhi khane ka mn nhi krta
उत्तर: कि आप किसी घटना के दौरान कभी भी खा सकते हैं पर इस बात का बहुत ध्यान रखना होगा कि आप संतुलित मात्रा में ही झील है घी ओमेगा नाइन फैटी एसिड ,ओमेगा 3 फैटी एसिड ,विटामिन ,मिनरल्स ,एंटीऑक्सीडेंट्स आदि बहुत मात्रा में होती है जो कि ना केवल आप में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है बल्कि आपके अंदर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है लेकिन घी खाने अधिक के सेवन से गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ने का खतरा रहता है इतना ही नहीं मोटापा मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है साथ इसका असर आपके पाचन तंत्र डाइजेशन पर भी पड़ता है यदि आप इसे पचाने में सक्षम नहीं है तो घी का सेवन ना करें ऐसे में आप को उल्टी की समस्या उत्पन्न हो सकती है क्योंकि कुछ महिलाएं इस दौरान इसे पचा नहीं पाती हैं कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि प्रसव दर्द शुरू करने में भी मदद करता है इसके अलावा भी आंतों में उत्तेजना पैदा करता है जो बढ़कर गर्भाशय तक जिससे की एक संकुचन पैदा होता है इतना ही नहीं य वैजाइना को चिकना बना देता है जिससे की डिलीवरी नार्मल और आसान हो जाती है पर फिर भी इस बारे में भी आप अपने डॉक्टर से एडवाइस ले सकते हैं
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