29 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: वीकनेसे ko दूर kaise kre taki aap ka ka खून bhi बड़ ske

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में थकान होना आम बात होती है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है थकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लिजिये। Pregnancy के दौरान आपके बॉडी मे 12से 15gm/dl ब्लड होना चाहिए।बॉडी मे ब्लड की मात्रा बढाने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जिया खाईये।गाजर और चुकंदर का जूस पीजिए।आप गुड़ का भी सेवन कर सकती है ।आप 2से 3 खजूर गुनगुने दूध के साथ खाए ।इससे भी खून की मात्रा बढती है।आप टमाटर के जूस का सेवन भी कर सकती है ।आप अनार खाईये।आप mashroom भी खा सकती है इसमे भी आयरन ज्यादा मात्रा मे पाया जाता है ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: pregnancy main karva chouth ka fast kese kre taki baby ko koiproblm na ho
उत्तर: हेलो बेबी को तभी कोई प्रॉब्लम नही होगी जब आपका खानपान सही होगा .करवा चौथ फ़ास्ट के लिए आपकी फीलिंग्स मैं समझ सकती हूँ आप 15 वीक्स प्रेग्नेन्ट है और ये बेबी का ग्रोथ पिरियड है ऐसे में आप तो फ़ास्ट रह lengi पर बच्चे के लिए आपको हर 2 se 3 घण्टे में कुछ ना कुछ खाना ज़रूरी रहता है मेरी ऍड्वाइस है आप फ़ास्ट ना रखें आपको अगर फ़ास्ट रखना बहुत ज़रूरी है तो आप full फ़ास्ट अवोइड करे आप फ्रूट्स ड्राइ फ्रूट्स ज्यूस नारियल पानी ,milkजैसे फ़ास्ट वाली चीज़ें खूब खायें पीये ताकि आपके बच्चे को न्यूट्रिशन की कमी ना हो और आपको कमज़ोरी ना आएं
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सवाल: baby ko gora kaise kre
उत्तर: हेलो डियर , बेबी का रंग उसके माता पिता पर निर्भर करता है लेकिन इन टिप्स का उपयोग कर सकते हो गुनगुने तेल से बच्चे की मालिश कीजिए लेकिन याद रहें तेल गुनगुना हो ज़्यादा गरम नही इस्से बच्चे की स्किन को पुरा पोषण मिलेगा| इसके साथ आप बच्चे को हररोज थोड़ा थोड़ा ऍपल ,ऑरेंज और ग्रेप्स का ज्यूस भी पीला सकती है और गुलाब जल ,दूध और बेसन अच्छे से मिलाकर बच्चे को लगायें और फिर नहला दे इस्से बच्चे के स्किन में ग्लो आयेगा |
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सवाल: avulation ka pta kaise kre
उत्तर: agar apki पिरियड्स date regular है to aap my tracker एक application hai jo aap apne mobile मे install करे and usme अपनी पेृओदस्क regular डिटेल update krenge to आपको us एप्लिकेशन me sari details mil जाती है .की konse day को apko relation bnana chaiye या nahi इट्स मेन्शन इन application ..hope दिस ऍप इज useful for all डी मदर्स ..thankyu
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सवाल: kya kre jisse baby ka wait har month mujhe pta chl ske kitna huwa h
उत्तर: हाय डियर छोटे बच्चों की एक वेट मशीन आती है आप उस े मार्के ट से खरीद सकते हैं और हर महीने उस मशीन के थ्रू आप अपने बच्चे का वेट देख सकते हैं कि कितना हो रहा है और कितना नहीं और यदि आप वह मशीन नहीं ले सकते तो आप डॉक्टर के जाकर वहां पर वेट मशीन होती है उससे भी आप बच्चे का वेट चेक करवा कर ला सकते हैं !
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