19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kiya pregnincy ऑमलेट ka sakte h

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो हेलो डियर प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर अंडे ka aamlet खा सकते हैं लेकिन किसी भी चीज की अधिकता प्रेगनेंसी में नुकसान करती है इसलिए आप सीमित मात्रा में मात्रा में ही amlet खाएं अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन मिनरल्स विटामिन ए विटामिन डी भी पाया जाता है इसलिए इसका सेवन अच्छा होता है eggमें ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो babyके त्वचा वह दिमाग के विकास के लिए होता है अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण करता है जो प्रेगनेंसी का एक महत्वपूर्ण भाग है अंडे में कैलोरी होता है जो आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन amletदिन में 1/2 से अधिक ना खाएं अधिक खाने से मोटापा बढ़ सकता है और आगे परेशानी हो सकती है किसी भी चीज की सीमित मात्रा ही प्रेग्नेंसी में फायदा पहुंचाती है इसलिए आप सीमित मात्रा में ही अंडे or amlet का प्रयोग करें
Answer: अंडे कभी भी खाए जा सकते हैं , और इनमें प्रोटीन की काफी मात्रा होती है, इसमें मौजूद एमिनो एसिड माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है, इसमें एक दर्जन से ज़्यादा विटामिन एवं मिनरल्स होते हैं. इसमें मौजूद कॉलिन से बच्चे के मस्तिष्क का विकास होता है, इस बात का ध्यान रखें कि अधपके या कच्चे अंडे ना खाएं.
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    anil Diwakar805 days ago

    thanks

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