27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kismis and manika की kitni qty ले sakte hi

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सवाल
Answer: हेलो आप 7 से 8 किशमिश और 7 से 8 मुन्नन्का रोज भिगो के या नॉर्मल खा सकती है आप थोड़ी थोड़ी मात्रा में अलग अलग ड्राइ फ्रूट्स अपने डायट में शामिल करे . ताकि आपको सभी ड्राइ फ्रूट्स के पोषक तत्व मिलें .आप काजु किशमिश बादाम पिस्ता अखरोट चुहारा ऍप्रीकॉट अनजीर मखाने मुन्नका खा सकती है बादाम आप भिनो के खायें भीगें बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: किसमिस कितनी मात्रा में खाये
उत्तर: हेलो डियर आप दिन भर में 15 से 20 दाने किशमिश के kha सकते हैं किशमिश में फाइबर की मात्रा होती है जिससे कब्ज गैस एसिडिटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है किशमिश में आयरन और विटामिन बी की मात्रा होती है जिससे एनीमिया जैसे प्रॉब्लम दूर होते हैं क्योंकि प्रेगनेंसी में खून की कमी होना नॉर्मल सी बात है ऐसी स्थिति में किशमिश का सेवन करने से खून की कमी नहीं होती किशमिश में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है जो कि भूख बढ़ाने में बहुत मदद करता है इसलिए किशमिश आपके और आपके बेबी के लिए बिल्कुल सुरक्षित है आप किशमिश का सेवन कर सकती हैं
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सवाल: प्रोटिन पाउडर कब लेना cahiye aur kitni qty me aur kaun sa best hoga
उत्तर: हेलो डियर अक्सर गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर गर्भवती स्त्रियों को गर्भावस्था के तीसरे महीने से प्रोटीन पाउडर लेने के लिए कहते हैं जो अलग-अलग स्टेट में अलग अलग होता है आप चाहे तो प्रोटीन पाउडर की जगह ड्राई फ्रूट्स को पीसकर दूध में मिलाकर ले सकती हैं और आप की कंडीशन के अनुसार आपको कौन सा प्रोटीन पाउडर सूट करेगा यह आपकी डॉक्टर आपको अच्छी तरीके से बता सकती हैं
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सवाल: 6मंथ में किसमिस कितनी मात्रा में ले skte है
उत्तर: आप किसमिस खा सकते हो कि स्पेस आप को नुकसान नहीं करेगी और आप चाहो तो थोड़े से सुबह टाइम में बोलिए लिया करिए देसी चना में थोड़ी सी किसमिस डाल दीजिए सुबह उठते ही सबसे पहले खा लिया करिए तो अंदर जो सप्लीमेंट्स की कमी होगी वह पूरी हो जाएगी ठीक है
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