21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mungana ki sabji pregnancy me kha sakti hai

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सवाल
Answer: हेलो डियर आपmunga द्रमस्टीक की सब्ज़ी खा सकती है यह प्रेग्नेन्सी में बहुत फ़यदेम्नद होता है इसमें भरपुर मात्रा में केऐलसीयम फ़स्पोरस ऑर विटामिन सी पाया जता है द्रमस्टीक खाने से बेबी को इन्फेक्शन का खतरा नही रहता ऑर हड्डियां भि मजबुत होती है खून की कमी नही होटी प्रेग्नेन्सी में इसका उपयोग करने से ऑर लेबर पेन में तकलीफ़ भि कम होती है इसलिए द्रमस्टीक प्रेग्नेन्सी में माँ ऑर बेबी दोनों के लिए भूत अच्छा होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: kya me ktahal ki sabji खा sabji kha sakti hu
उत्तर: जी बिल्कुल आप कटहल की सब्जी खा सकती है प्रेगनेंसी में कटहल खाना काफी फायदेमंद होता है इसमें विटामिन सी का बढ़िया स्रोत है इसे खाने से मामूली इन्फेक्शन जो बाद में स्थिति को खराब कर सकते हैं से बचे बचा जा सकता है प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में मूड स्विंग की समस्या आम है ऐसे में कटहल का सेवन फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह इस समस्या को कम कर सकने में मददगार साबित हो सकता है।
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सवाल: kathal ki sabji kha sakti hun me
उत्तर: हेलों आप सिमित मात्रा में कटहल खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है इसमें फाइबर भरपूर पाये जाते है जिसके कारण कब्ज़ जैसे समस्या नही होती है और पाचन सही बना रहता है .प्रेग्नेंसी के समय में कटहल खाने से शरीर में हार्मोन्स का संतुलन बना रहता है.कटहल में जिंक, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और बीटा-केरेटिन जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि माँ और बेबी दोनों के लिए फ़यदेमन्द है .
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सवाल: में बैंगन की सब्जी खा सकती हूं?
उत्तर: हेलो डियर जी हां प्रेग्नेंसी में आप बैंगन की सब ्जी खा सकते हैं परंतु काफी सीमित मात्रा में , आप सब कुछ ले सकते हैं सीमित मात्रा में इससे आपको कोई भी नुकसान नहीं हो गा . इन दिनों सारे पोषण तत्वों से भरा संतुलित डायट लीजिए जो आप दोनों की हेल्थ के लिए अच्छा हो अपना ख्याल रखें .
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