22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: khoon ki kami kaise door kare

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,, अभी आप 22 वीक की प्रेग्नेंट है प्रेगनेंसी में हारमोंस परिवर्तन होने के कारण या फिर उचित खान-पान ना होने के कारण भी कभी-कभी शरीर में खून की कमी हो जाती है आप अपने डेली रूटीन या भोजन व्यवस्था में कुछ परिवर्तन कीजिए जिससे कि धीरे-धीरे आपके शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ने लगेगी - आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा साथ ही साथ आपके शरीर में खून की मात्रा भी तेजी से बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
Answer: मुझे v khoon की kmi डॉक्टर ने btayi h ap chukander या anaar or palak apne diet me samil kijiye
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सवाल: ऐसा क्या करे जिससे खून की कमी डोर हो
उत्तर: हेलो डियर आप नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो करें आपके हीमोग्लोबिन बिल्कुल नॉर्मल लेवल पर आ जाएगा गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोजाना गाजर और आधा गिलास चुकन्दर का रस मिलाकर पीएं। इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी की समस्या ठीक हो जाती है। वह गाजर के मुरब्बे का सेवन भी कर सकती हैं। खून की कमी होने पर टमाटर का सेवन ज्यादा करें। आप टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। यह जूस धीरे-धीरे खून की कमी को पूरा कर देते हैं।खूजर भी बहुत फायदेमंद है। गुड का सेवन करने से भी खून की कमी पूरी हो जाती है।रोजाना एक आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए तथा उसके ऊपर से एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिए। थुआ के साग को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में नया खून बनने लगता है।
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सवाल: खून की कमी है क्या कए की खून की कमी डोर हो जाए
उत्तर: खून की कमी दूर करने के लिए फूड में सोयाबीन पालक अंजीर राजमा मूंगफली शकरकंद फिश गूढ़ टमाटर ऑरेंज ड्राई फ्रूट यह सब ऐड करना चाहिए जिससे खून की कमी दूर हो जाती है मैंने भी खून की कमी दूर करने के लिए यही सब खाया था
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सवाल: bacche me khoon ki kami ko kaise pura kare
उत्तर: हेलो डियर अगर आपके बच्चे का हीमोग्लोबिन कम है तो आप इसे कई तरीकों से बढ़ा सकते हैं जैसे कि टमाटर का रस अपने बच्चे को 5 से 7 चम्मच daily पिलाएं आप टमाटर का सूप भी दे सकते हैं इससे बच्चे का हीमोग्लोबिन जल्दी बढ़ेगा रात में मुनक्का भिगोकर पानी में rakhe इस पानी को सुबह छानकर बच्चे को दें इससे बहुत ही जल्दी आपके बच्चे का हीमोग्लोबिन badega बच्चे को अनार का जूस दें इससे बहुत जल्दी आपके बच्चे का हीमोग्लोबिन बढ़ेगा चुकंदर का रस या इसकी puri बनाकर बच्चे को खिलाएं इससे बहुत जल्दी haemoglobin बढ़ने में मदद् मिलेगी
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सवाल: खून की कमी को डोर का rne ka उपाय batae
उत्तर: प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिए आप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
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