24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: khajur kb se kha skte hain aur din me kitne kha skte hain....kis time khane chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो। खजूर एक बहुत फायदेमंद मेवा होता है इसको खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है क्योंकि इसमें बहुत मात्रा में ग्लूकोज होता है। खजूर में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन विटामिन ए और विटामिन के होता है इसमे मौजूद मिनरल्स जैसे सोडियम पोटेशियम कैल्शियम और आयरन एनीमिया को दूर करता है और कब्ज मिटाता है। प्रेगनेंसी के टाइम 4 खजूर रोज भीगा कर दूध के साथ खाने से डिलीवरी के समय परेशानी कम होती है डिलीवरी के बाद मां का दूध बढ़ाने में बहुत मददगार होता है। आप खजूर खाएं लेकिन एक ही दिन में खूब सारा नहीं रोज थोड़ा थोड़ा
Answer: हेलो आप खजूर 3 महीने के बाद खा सकते है प्रेग्नेन्सी के दिन में 3 से 4 खजूर खा सकती है किसी भि टाइम यह आपके और आपके लिए भी दोनों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है खजूर में फाइबर बहुत मात्रा में पाया जाता है जिससे कब्ज एसिडिटी गैस की समस्या भी खत्म होती है खजूर खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही जरूरी होती है खजूर में पोटेशियम और प्रोटीन की मात्रा होती है जो पेट में खाना है बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: pregnancy me khajur kis month se kha skte hain.
उत्तर: हेलो। खजूर एक बहुत फायदेमंद मेवा होता है इसको खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है क्योंकि इसमें बहुत मात्रा में ग्लूकोज होता है। खजूर में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन विटामिन ए और विटामिन के होता है इसमे मौजूद मिनरल्स जैसे सोडियम पोटेशियम कैल्शियम और आयरन एनीमिया को दूर करता है और कब्ज मिटाता है। प्रेगनेंसी के टाइम 4 खजूर रोज भीगा कर दूध के साथ खाने से डिलीवरी के समय परेशानी कम होती है डिलीवरी के बाद मां का दूध बढ़ाने में बहुत मददगार होता है। आप खजूर खाएं लेकिन एक ही दिन में खूब सारा नहीं रोज थोड़ा थोड़ा और पहले तिमाही के बाद ही खाएं
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सवाल: क्या 5 मंथ से खजूर खा सकते ह तो 1 दिन एम कितने खा सकते ह
उत्तर: हेलो ,"""आप16 वीक की प्रेग्नेंट है..आप प्रेगनेंसी में खजूर खा सकते हैं खजूर में बहुत ही अच्छे पोषण तत्व जैसे आईरन ,कैलशियम ,पोटेशियम ,फाइबर आदि होते हैं जो की प्रेगनेंसी में बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के साथ-साथ आपको भी ऊर्जा प्रदान करते हैं| कमजोरी थकान अनिद्रा को दूर करती है.. एचबी में वृद्धि होती है | खजूर खाने से डिलीवरी के बाद भी ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ाने में मददगार होता है| खजूर में उपस्थित कैल्शियम बेबी के मांसपेशियों वह हड्डी के विकास के लिए भी बहुत अच्छा होता है | आप डेली 8-10 डेट्स खा सकती है..
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सवाल: खजूर खाने चाहिए और कितने
उत्तर: हेलो डियर चौथे महीने से आप एक या दो खजूर ले सकते हैं धीरे-धीरे इसकी क्वांटिटी को बढ़ा सकते हैं छठे महीने में आते आते आप इसकी क्वांटिटी 4 से 5 कर सकते हैं 1 दिन में,इसमें इतने पोषक तत्‍व होते हैं क‍ि वे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए काफी हैं।खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है।विटामिन के से भरपूर डेट्स बच्चे के बोन और डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है। डेट्स हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर है। साथ ही ये कोलेस्ट्रोल लेवल को भी बैलेंस रखता है।
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सवाल: 1 din me kitne ande kha skte h aur khane का shi samy kya h
उत्तर: हेलो डियर आप खाने के टाइम में या उससे पहले रोज एक अंडे खा सकते हैं लेकिन यदि आपका वजन ज्यादा है तो आपको रोज अंडे नहीं खाना चाहिए सप्ताह में केवल एक या दो अंडे ही खाना चाहिएलेकिन एग को अच्छी तरह से उबाल कर ही खाए एग काइ पोसक तत्वों का स्रोत होता है इसलिए इसे सुपेरफ़ूद बनाया गया है एग में प्रोटीन की मात्रा सर्वाधिक पाई जाती है
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