18 weeks pregnant mother

Question: khajur khana chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear आप खजुर खा सकती है।खजूर में फाइबर, पोटेशियम, आयरन अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।आप 2 से 4 खजुर ही खाये इससे ज्यादा का सेवन ना करे।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: pregnancy me khajur kb se khana shuru krna chahiye
उत्तर: खजूर में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चा दोनों के लिए जरुरी होते हैं। यह कब्ज को ठीक करता है जो गर्भवती महिलायों में सबसे सामान्य समस्या होती है। इसके साथ ही यह uterine muscles को मजबूत बनाकर बच्चे के जन्म को आसान कर देता है। दिन में जब भी भूख लगे तो कुछ खजूरों सेवन करें। आप खजूर को दूध के साथ उबालकर भी सेवन कर सकती हैं।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: kya abhi khajur khana safe h
उत्तर: हेलो हा आप खजूर खा सकती है खजूर हाई फाइबर से भरा होता है। इसलिए ये पेट को साफ रखने में बहुत कारगर hai.मां के साथ बच्चे के लिए प्रेग्‍नेंसी में प्रोटीन की जरूर बहुत होती है। और खजूर में प्रोटीन की मात्रा इतनी होती है कि वह जरूरत को पूरा करने में सक्षम होता है।ये बॉडी ग्रोथ के लिए बहुत जरूरी है। खजूर में पाया जाने वाला फोलेट बहुत महत्वपूर्ण होता है। ये बच्चे में इनबॉर्न डि‍फेक्‍ट को रोकने में बहुत कारगर है।इसमें फोलिक एसिड भरपूर होता है। एनीमिया में कई बार आयरन से ज्यादा फोलिक एसिड की जरूरत होती है और ये उसी जरूरत को पूरा करता ह
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Kya hum pragnency ke liye try karte ho tab koi garab chij means khajur ,papaiya nhi khana chahiye?
उत्तर: जि हाँ आपको यह sab अवोइड karna चाहिए...अगर आपका पीरियड रेग्युलर है और 28 से 30 दिनों का साइकल है तो, आप अपने पीरियड के 11से 22दिन के बिच जरूर कोशिश करे क्युकी हमारा एग ज्यादातर पीरियड के 14 दिन को ovulate होता है, और वह हमारे योनि में सिर्फ 24 घंटे से 48 घंटे ही जीवित रहता है। इसी बीच अगर कोशिश करे तो आपके Pregnancy के चांस बढ़ जाते हैं।पुरुषो के शुक्राणु महिलाओँ की योनि में ३ से ४ दिन जीवित रह सकते हैं।इस्लिय ओवुलेशन के २ से ३ दिन पहले और बाद में भी कोशिश करनी चहिय।। इन सब के अलावा आप खाने में बैलेंस डाइट लीजिए सही मात्रा मे प्रोटीन काबोहैड्रेट और विटामिन से भरपूर खाना लीजिए तनाव से दूर रहिए यह सबसे ज्यादा जरूरी है। हल्कि एक्सेरसिस योग मैडिटेशन हल्की वाकिंग कीजिए अपना वजन कंट्रोल में रखिए ।जयादा एक्सेरशन ना करे। भारी सामान ना उठे। जयादा सीधी न चढ़े उतरे । आप चाय कॉफी का सेवन कम कीजिए और सॉफ्ट ड्रिंक अल्कोहल से दूर रहिए बॉडी को हिट करने वाले खाद्य पदार्थ थोड़ा अवॉइड कीजिए नहीं लीजिए जैसे पपीता अनानास तिल तिल के लड्डू गुड़ आप आम बैगन भी कम लीजिए. हप्पी रहे और पौष्टिक अहार ले।
»सभी उत्तरों को पढ़ें