14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: kismish kaju badam kha skte hain kya.

1 Answers
सवाल
Answer: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए ,यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है ,बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है ,और यह ड्राई फ्रूट्स शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता को पूरी करते हैं और विटामिंस भी इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है ,पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
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सवाल: kya me kaju badam kismish kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर काजू और बदाम बहुत ज्यादा गर्म होते हैं यह आप नहीं खा सकते अगर आप बादाम खाना चाहते हैं तो सुबह भिगो कर खा सकते हैं इसे वो शरीर को ठंडक भी देंगे और ताकत भी किशमिश भी आप ही को कर खा सकते हैं काजू बहुत ज्यादा गर्म होते हैं सो आप मत खाइए
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सवाल: badam kaju akhrot kha skte hai kya ab 6 month complete hone wala hai or kitna kitna kha skte hain
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेग्नेन्सी में roj 4 बादाम खा सकती है बादाम में फॉलिक एसिद की मात्रा बहुत मात्रा में मिलती है जॉ की प्रेगनेन्सी में बहुत अच्छा होता है बेबी के लिए ऑर इसमें airon मई है जो प्रेगनेन्सी के तीन महीने बाद बहुत जरुरी माना जता है बादाम खाना से आरएन की कमी दूर होटी है बादाम में विटामिन E होता है जो होने वाले बेबी को एलर्जी ऑर अस्थमा जैस बीमारी से बचाते इसलिए बादम आपके ऑर आपके बेबी के लिए बहोत फ़यदेम्नद है आप 2 अखरोत खा सकते है क्युकी इसमें ओमेगा 3 फ़ऐटि एसीद होता है जो होने वाले बेबी के ब्रेन का विकास भूत अच्छे से करता है ऑर अखरोट खाने से नीन्द भि अच्छी आती है इसमें फ़ऐबेर अदिक मात्रा में होता है इसलिए वज़न भि नियन्तृत रहता है आप 5 ya 6 काजु खा सकती है काजु में परयपत मात्रा में फ़ऐबेर होता है जो प्रेग्नेन्सी में कब्ज होने से बचते है ऑर काजु में केलसीयम होता है जो होने वाले बेबी के हड्डी के विकास में सहायक होते है काजु में अदिक मात्रा में antibetiriyal गुण होते है जो सन्करम्न से बचाव करते है इसलिए काजु आपके ऑर आपके बेबी के लिए सुरक्षित है
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सवाल: hm kaju kismish chuhara kha skte h daily kismish se problm to nii h
उत्तर: आपको ये सब ड्राइ फ्रूट्स खाने से कोई प्रॉब्लम नही होगी बल्कि फ़ायदा हि होगा किशमिश से आपको आयरन मिलेगा
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सवाल: hlo mam kya grapes kha skte hai or kivi or badam kaju kha skte hai
उत्तर: जी आप बिलकुल खा सकते हो. प्रेगनेंसी में ऐसा कुछ भी नहीं है की आप नहीं खा सकते. आपको ये ध्यान रखना है की घर का बना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा बहार का जंक फ़ूड ऑयली और स्पाइसी फ़ूड न ले क्युकी इससे आपको तकलीफ हो सकती है. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये , थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. पानी ज्यादा पिते रहे. और ध्यान रहे की कोई भी चीज बहोत ज्यादा न खाये.
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