10 महीने का बच्चा

Question: pregenency ke bad pet kam karne ke upay

1 Answers
सवाल
Answer: aap daily normal garm pani piye khali pet ....
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मैम बेबी बॉय हुआ ः डिलीवरी के बाद पेट कम करने का कोई उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर,,, हेलो डियर डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में ना सोचें क्योंकि डिलीवरी के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटर इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट प्र सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा कि आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
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सवाल: मेरे पेट को कम करने के उपाय बताइए
उत्तर: हेलो डियर अक्सर डिलीवरी के बाद पेट निकल जाता है मगर जैसे-जैसे समय बीतता जाता है आपका पेट नॉर्मल होते जाएगा मगर इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए जैसे कि आप ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का प्रयोग ना करें संतुलित भोजन करें ताजे फल खाए जूस पिए बाहर के पैकेट वाली चीजों का उपयोग ज्यादा ना करें मसालेदार चीजें स्पाइसी चीजें ना खाएं और एक ही बार में पेट भर के खाना ना खाएं थोड़ा-थोड़ा करके खाएं पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें 7 से 8 घंटे का नींद लें इस तरह से आपका पेट धीरे-धीरे नॉर्मल हो जाएगा
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सवाल: Muze delivery ke bad pet par bahot sare strech marks aaye hai use kam karne ke liye kuch upay bataye
उत्तर: हेलो डिअर डिअर प्रेगनेंसी में में ऐसा अक्सर होया है जब हमारी शरीर बाड़ने लगता हैडिअर अक्सर पेट मे स्ट्रेच मार्क्स 5 महीने से दिखते है जैसे की पेट और ब्रेस्ट तो शरीर में खिचाव की जगह पर स्ट्रेच मार्क्स पद जाते है और खुजली भी होने लगती है इसके लिए मार्किट में बहुत से क्रीम व् आयल मिलते है पर आप घरेलू उपाय से भी ठीक कर सकते है आप स्ट्रेच मार्क्स के लिए आरा नदी का तेल गुनगुना करके ५,स,१० मं तक मालिश करे फिर गर्म पानी से सिलाई करे और बाँध ले ऍप एलोवीरा जेल भी उसे कर सकते हो अलोवीएए का गुदा निकलकर मार्क्स पे लगाए आप आलू को भी उसे कर सकते हो आलू का स्लाइस काटकर मार्क्स वाली जगह पर लगाए सुनने दे फिर गुन्गुने पानी से ढोये आप शक़्कर में बादाम का तेल की बून्द मिलाये और फिर उसमे निम्बू भी डेल इस मिश्रण को २,३ मं तक लगे रो नहाने से पहले लगाए रोज़ आप एक बार तरय करेंगे डिअर यह दूसरी बार भी होता है टेक केयर
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सवाल: Delivery ke bad badha huwa pet kam karne ka tarika
उत्तर: डिलिवरी के बाद पेट कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय है जिन्हें आप अपना सकती है । भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए। इससे पेट और कमर पर मोटापा नहीं चढ़ता, बल्कि मोटापा हो भी तो काम हो जाता है आहार भूख से थोडा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है और पेट बड़ा नहीं होता। पेट में गैस नहीं बने इसका खयाल रखना चाहिए। गैस के तनाव से तनकर पेट बड़ा होने लगता है। दोनो समय शौच के लिए अवश्य जाना चाहिए।  भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक और चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए। 
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